In spatele sarcină și atunci când câștigați sau pierdeți în greutate foarte repede pot apărea urme albe sau roșiatice pe diferite părți ale corpului (în special pe șolduri, burtă și coapse) Multe femei suferă de această problemă ... Vestea bună este că le puteți ajuta să le preveniți sau să le reduceți!

pentru

Continuați să citiți acest articol pentru a afla cum să evitați sau să reduceți vergeturile în mod natural.

Dacă aveți o predispoziție genetică la vergeturi, nu ar trebui să vă alarmați, ci face tot posibilul ca să nu apară cu atâta „forță”.

Este adevărat că vergeturile nu dispar complet în ciuda tratamentelor, deși le puteți minimiza sau evita aspectul lor.

Unele recomandări care vă pot ajuta să evitați sau să reduceți vergeturile sunt:

Folosiți cremă hidratantă

Nu numai dacă sunteți gravidă. În orice moment din viață (și mai mult după 20 sau 25 de ani) este necesar să folosiți o cremă hidratantă bună. Deci pielea va fi mai puternică și mai hidratată și vor fi mai puține șanse să apară vergeturile.

Puneți o cremă cu ingrediente naturale în fiecare zi și, dacă este posibil, faceți-o oarecum groasă.

Dacă primele vergeturi s-au dezvoltat deja, profitați aplicați cremă, astfel încât să nu se extindă în continuare. O opțiune bună pentru hidratarea pielii fără a recurge la cremele vândute în magazine este utilizarea uleiurilor și a aloe vera.

Ingrediente

  • 1 lingură de ulei de germeni de grâu (10 g)
  • 1 lingură de ulei de măsline (25 g)
  • 1 lingură de gel de aloe vera (20 g)

Pregătirea

  • Se amestecă totul într-un recipient și se aplică în zona afectată cu mișcări circulare.
  • Lăsați să treacă cel puțin 15 minute înainte de a clăti cu apă caldă.

Profitați de vitamina E

Puteți găsi o capsulă de vitamina E la magazinele de produse naturiste și o puteți adăuga la crema hidratantă zilnică. Are proprietăți mai mult decât interesante pentru a reduce vergeturile.

Masează cu gălbenuș de ou

Oul este o sursă excelentă de proteine, atât atunci când îl consumăm, cât și dacă îl folosim extern. Este recomandat să faceți părul strălucitor și să îndepărtați vergeturile atunci când acestea s-au format recent.

Este recomandat femeilor în primele luni de sarcină, deoarece, în plus, previne formarea viitoare a cicatricilor. Trebuie doar să bateți un ou și să-l treceți peste zona afectată o dată pe zi.

Folosiți uleiuri esențiale

Eficacitatea uleiurilor esențiale pentru o piele mai frumoasă este cunoscută pe scară largă. Acest remediu de casă nu le elimină 100% dacă sunt foarte mari, adânci sau vechi, dar da poate ajuta la deghizarea lor puțin.

Amintiți-vă că uleiurile esențiale nu se răspândesc direct pe derm, deoarece poate provoca iritații sau alergie. Se amestecă cu ulei de măsline sau migdale. De asemenea, puteți amesteca cu o cremă pe care o folosiți în mod regulat.

Cele mai bune uleiuri esențiale care vă vor ajuta să reduceți vergeturile sunt:

  • Lavandă
  • Tămâie indiană (de la Boswellia)
  • Trandafir
  • măceșe
  • Muscată
  • Smirnă

Sfaturi pentru evitarea sau reducerea vergeturilor

Odată ce vergeturile s-au format, acestea pot fi reduse cu rețete de casă, dar și cu obiceiuri mai sănătoase. Împiedicați-i să devină mai adânci sau mai groși:

1. Protejați pielea de soare

La început vergeturile sunt de culoare roșu intens, dar, odată cu trecerea timpului, tonul se estompează până când este mai deschis decât pielea. Dacă nu le îngrijești de razele UV, le va fi mai dificil să rămână o culoare plictisitoare sau mai puțin izbitoare.

Radiațiile solare slăbesc pielea și o fac să arate mai rău.

Dacă mergi la plajă, nu ezita să aplici o cremă de soare cu cel puțin SPF 15. Pentru că după soare poți folosi aloe vera.

2. Rămâi hidratat și exfoliază

Pe lângă consumul de 2 litri de apă pe zi, trebuie să hidratezi pielea cu o cremă de calitate. Sa nu uiti asta dacă derma pierde elasticitatea va fi mai probabil să se întindă de la schimbări de greutate sau sarcină.

Dacă ai pielea foarte uscată, hidratează-te în fiecare zi, dimineața și noaptea.

De asemenea, ar fi bine dacă exfoliați o dată pe săptămână cu un produs natural precum zahăr, cafea sau fulgi de ovăz. Nu uitați să hidratați după acest tratament.

3. Nu fuma

Deși este adevărat că femeile însărcinate nu ar trebui să fumeze, acest sfat se aplică și celor care au obiceiul prost în afara sarcinilor. Fumul de țigară vă rănește foarte mult pielea.

Compușii care intră în corp îl deteriorează din interior. Atenție, că, dacă sunteți în contact cu cineva care fumează acasă sau la serviciu, vă poate face și ravagii pe piele.

4. Camuflează vergeturile

Deși nu este o modalitate de a le elimina, te poate ajuta să nu fii atât de vizibil. Unele femei aleg să se bronzeze, iar altele să se machieze. Aceasta este o soluție temporară și pentru o anumită ocazie.

5. Exercițiu

Sportul vă ajută pielea să fie mai fermă și mai sănătoasă. Vei elimina toxinele, îți vei controla greutatea și vei preveni întinderea dermei.

Încercați exerciții aerobice de 2-3 ori pe săptămână. Nu este recomandabil să alegeți un exercițiu de culturism, deoarece este contraproductiv pentru problema dvs. de vergeturi: întinde pielea și rupe fibrele.

6. Obțineți mai multă vitamina C

Vitamina C este prezentă în citrice și în diverse fructe, cum ar fi kiwi sau căpșuni.

Este un nutrient foarte important pentru sănătate deoarece, pe lângă faptul că ne împiedică să ne îmbolnăvim, crește producția de colagen, proteina responsabilă pentru a da fermitate, integritate și flexibilitate în țesuturi.

De asemenea, ajută la reducerea inflamației dermei și o protejează de radiațiile solare.

Încercați să urmați aceste recomandări pentru a evita sau a reduce vergeturile, acestea vă pot ajuta să aveți un o piele mai frumoasă și mai sănătoasă.

  • Javed, S. și Atta-Ur, R. (2014). Gel de aloe vera în industria alimentară, a produselor de sănătate și a produselor cosmetice. Studii în chimia produselor naturale. https://doi.org/10.1016/B978-0-444-63294-4.00009-7
  • Young, G. L. și Jewell, D. (2000). Creme pentru prevenirea vergeturilor în timpul sarcinii. Baza de date Cochrane de recenzii sistematice. https://doi.org/10.1002/14651858.CD000066
  • Thiele, J. J. și Ekanayake-Mudiyanselage, S. (2007). Vitamina E în pielea umană: fiziologie specifică organelor și considerații pentru utilizarea sa în dermatologie. Aspecte moleculare ale medicinei. https://doi.org/10.1016/j.mam.2007.06.001
  • Winkelman, W. J. (2018). Aromaterapie, plante și uleiuri esențiale în acnee. Clinici în dermatologie. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2018.03.004
  • Cavanagh, H. M. A. și Wilkinson, J. M. (2002). Activități biologice ale uleiului esențial de lavandă. Cercetarea fitoterapiei. https://doi.org/10.1002/ptr.1103
  • Valerón-almazán, P., Gómez-duaso, A. J. și Santana-molina, N. (2015). Evoluția cicatricilor post-chirurgicale tratate cu ulei pur de semințe de măceșe. Journal of Cosmetics, Dermatological Sciences and Applications.
  • Pullar, J. M., Carr, A. C. și Vissers, M. C. M. (2017). Rolurile vitaminei C în sănătatea pielii. Nutrienți. https://doi.org/10.3390/nu9080866
  • Baumann, L. S. și Spencer, J. (1999). Efectele vitaminei E topice asupra aspectului cosmetic al cicatricilor. Chirurgie dermatologică. https://doi.org/10.1046/j.1524-4725.1999.08223.x

Yamila Papa Pintor este un jurnalist specializat în sport (Cercul jurnaliștilor sportivi, 2006-2008). Între 2010 și 2011 a lucrat ca jurnalist sportiv în „Argentinos Pasión”. Din 2011 a lucrat în scrierea articolelor pe diferite teme: sănătate, sport, călătorii, animale de companie și rețete de gătit, printre ele. Mai mult, este gazdă de radio și televiziune, și un mare entuziast pentru viața naturală. Este vegetariană și participant activ la o fundație însărcinată cu plantarea copacilor în țara sa de origine, Argentina. În ceea ce privește limbile, el vorbește fluent engleza și portugheza și are un nivel de bază al arabei. Și-a finalizat recent pregătirea cu cursul de: „Introducere în alimentație și sănătate” (Universitatea Stanford, 2019)