Există multe metode care te pot ajuta să slăbești. Unele sunt mai grele decât altele, dar ne îndoim că sunt la fel de simple și eficiente ca și consumul de apă de fenicul în timpul zilei. Această băutură aurie poate fi preparată acasă și, în afară de gustul său răcoritor, similar cu lemn dulce, este o opțiune bună pentru a pierde cu ușurință în greutate.

De aceea, astăzi vă învățăm cum să preparați această băutură, astfel încât să puteți începe să vă bucurați de proprietățile ei de slăbire. Ei bine, în cazul meu personal, am început să beau apă din semințe de fenicul acum câteva luni și cu siguranță pot atesta o mare schimbare în viața mea. Să vedem despre ce este acest remediu antic originar din India.

Cum ajută apa de fenicul la scăderea în greutate?

bine sănătatea

În plus față de potasiu, magneziu, fosfor, calciu și vitaminele A și C pe care le conțin semințele de fenicul, ele oferă, de asemenea, o varietate de beneficii incredibile pentru sănătate care ajută la pierderea în greutate:

1. Accelerează metabolismul: Metabolismul nostru merge la viteza cu care celulele noastre folosesc energia pe care o obținem din alimentele pe care le consumăm. Prin creșterea și accelerarea acestui proces, caloriile pe care le consumăm sunt utilizate de celulele noastre mai repede, ceea ce ne oferă energie și ne ajută să ardem grăsimile din corpul nostru.

2. Suprimă foamea: Apa din semințe de fenicul previne contracția musculară, care relaxează mușchii stomacului și previne durerile de foame. De asemenea, vă va face să vă simțiți mai mulțumiți pentru mai mult timp.

3. Purifică sângele: Semințele de fenicul ajută la spălarea reziduurilor acide din urină în sânge și, de asemenea, descompun acizii stomacului pentru a preveni acumularea de grăsimi suplimentare în ficat.

4. Ajută la eliminarea toxinei: În lumea de astăzi, suntem năpădiți de toxine în fiecare colț: vapori de evacuare a automobilelor, produse cosmetice, apă contaminată și carne. Apa din semințe de fenicul ajută la spălarea corpului, purificându-l de aceste toxine și eliminându-le prin rinichi.

5. Încurajează producția de melatonină: Melatonina este hormonul responsabil pentru ciclurile noastre de somn. O odihnă bună este cea pe care o luăm timp de 6 și 9 ore și este esențială pentru o sănătate bună și o greutate corporală adecvată. Consumul de apă din semințe de fenicul ajută la asigurarea faptului că nivelurile de melatonină din corpul nostru funcționează în favoarea noastră și putem preveni insomnia. Notă: Acest lucru nu înseamnă că băutura te va face să dormi, ci dimpotrivă: În timpul zilei te vei simți mai energic, dar vei constata că va fi mai ușor să adormi noaptea.

Notă: Dacă doriți să începeți cu precauție, începeți cu 1-2 pahare pe zi pentru a vedea cum reacționează corpul dumneavoastră. Încetul cu încetul, puteți crește acea cantitate până la 4 pahare pe zi (1 litru). De asemenea, chiar dacă aceasta este o băutură total naturală, ar trebui să verificați dacă există alergii sau afecțiuni preexistente (de exemplu, această băutură nu trebuie consumată de femeile însărcinate).


Pregătirea apei din semințe de fenicul este un proces foarte simplu, care va face minuni pentru corpul dumneavoastră. Există două „rețete” pe care le puteți urma. Primul include gătitul în apă clocotită și răcirea, iar al doilea include înmuierea semințelor peste noapte. Alegeți cea mai potrivită metodă pentru dvs. și începeți să vă îngrijiți mai bine sănătatea și greutatea.

Câteva sfaturi: Folosiți apă filtrată, cea mai curată pe care o puteți bea. Pentru a adăuga aromă băuturii, puteți prăji semințele de fenicul într-o tigaie până când miros dulce (aproximativ 20 de secunde). Este recomandat să începeți cu o cantitate mică (aproximativ jumătate din ceea ce apare în rețete). Dacă îți place băutura și simți că ți-ai găsit metoda de slăbit, continuă să o bei în fiecare zi.

Metoda # 1: Gătit cu apă de fenicul

Ingrediente:

  • 1 litru de apă
  • 2 linguri semințe de fenicul
  • Borcan de sticlă

pregătire:
Fierbeți un litru de apă într-o oală - puteți turna și apa clocotită direct din ibric. Când apa începe să fiarbă, adăugați semințele de fenicul și opriți imediat focul. Acoperiți oala cu un capac și lăsați apa să se răcească la temperatura camerei.

Când apa este complet gătită, apa din semințe de fenicul este gata. Tot ce trebuie să faceți este să îl transferați într-un recipient care poate fi închis ermetic și îl puteți bea pe tot parcursul zilei. Puteți face un lot mai mare și îl puteți păstra la frigider dacă nu aveți timp să faceți unul nou în fiecare zi. Pur și simplu faceți dublu sau triplu ingredientele.

Metoda # 2

Personal, prefer următoarea metodă pentru că este mai ușor de făcut, iar când mă trezesc dimineața o pot lua cu mine când ies din casă. De asemenea, nu folosește căldură, astfel încât nu există riscul de a deteriora calitatea semințelor de fenicul.

Ingrediente:

  • 1 litru de apă
  • 2 linguri semințe de fenicul
  • Borcan de sticlă

pregătire:

Tot ce trebuie să faceți este să luați un borcan de sticlă, să puneți 2 linguri de semințe de fenicul în el și să îl umpleți cu un litru de apă, similar cu prima rețetă.

Închideți capacul borcanului și lăsați-l să stea peste noapte. La început veți vedea semințele plutind, dar până dimineața se vor fi scufundat până la fund.

Câtă apă de fenicul ar trebui să beau pe zi?