ușor

Supa de plăcintă cu oală de pui se face rapid și ușor. Este perfect pentru orice cină plină de săptămână și întreaga familie va iubi gustul reconfortant!

Am dezbătut introducerea cuvintelor „cu conținut scăzut de calorii” în titlul acestei rețete, dar, drept adevărat, gustul este atât de cremos și delicios încât am decis că nu trebuie să mă uit la fața ta.

Gândiți-vă la acest fapt ca la un mic bonus 🙂

Faceți clic aici pentru a vă plăcea și a vă abona la canalul meu YouTube Kudos Kitchen! Mulțumiri! 🙂

** Notă: această postare include linkuri de afiliere. Ca întotdeauna, apreciez foarte mult sprijinul dvs.!

Am o grămadă de cărți de bucate în arsenalul meu, iar mai multe sunt dedicate versiunilor mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, ale preferințelor familiei.

Acum, cu începutul unui nou an, am crezut că este timpul să încep să le port!

Am adaptat ușor această rețetă dintr-una dintre acele cărți numite „Mănâncă mai mult decât îți place” de Marlene Koch.

Gustul este aproape perfect pentru o plăcintă tradițională cu oală de pui și este atât de reconfortant!

Folosirea crustei de plăcinte congelate prefabricate ca scufundări adaugă într-adevăr un apel minunat, menținând în același timp numărul scăzut de calorii.

Un alt avantaj al acestei supe este că se pregătește rapid, deoarece folosește și benzi de pui gătite pentru confort, făcându-l perfect pentru o cină foarte aglomerată în timpul săptămânii.

SOPA DE POT DE POTĂ - 350 de calorii pe porție Serveste 6 Timp de preparare: 30 de minute

1 linguriță ulei de rapiță 1 ceapă, tocat 3 tulpini de țelină, tocate 2 cartofi mici, curățați și tocați 3 căței de usturoi, tocați 1 cană de ciuperci (orice soi doriți), tocați 2 lingurițe frunze de cimbru uscate 1 linguriță turmeric măcinat 1 sac (12 oz .) legume congelate 4 cani bulion de pui cu sodiu redus 1 linguriță sare 3/4 linguriță piper negru 1 cutie (12 uncii) lapte evaporat cu conținut scăzut de grăsimi 1/3 cană făină de Wondra (superfină) 2 căni de pui gătit, tocat 1 lingură suc de lămâie proaspătă 1 pachet crustă de plăcintă congelată (decongelată)

-Într-o oală mare la foc mediu-mic, încălziți uleiul și adăugați ceapa și țelina-Căleți aproximativ 3-4 minute pentru a se înmuia-Adăugați cartofii tocați, usturoiul, ciupercile, cimbru și curcuma. gatiti la foc mediu inca 3-4 minute. Adăugați legumele congelate, laptele evaporat și bulionul de pui. Se amestecă pentru a combina. Creșteți căldura la mediu și aduceți supa la foc mic. Adăugați făina Wondra (îngroșați) și continuați să fierbeți până se îngroașă după bunul plac. Între timp, pregătiți chiftele de desfăcere, derulându-le și tăiindu-le în benzi subțiri și așezându-le pe foi de copt cu pergament. Furcați-le dacă doriți - Coaceți crustele de plăcintă într-un cuptor preîncălzit de 375 grade până se rumenesc, aproximativ 12-15 minute (urmăriți cu atenție) -Chiar înainte de a servi supa, adăugați sucul de lămâie și amestecați pentru a combina. în boluri și se ornează cu fâșiile de crustă de plăcintă.

Trageți un scaun pentru că este timpul să mâncați! Vă promit, dacă vă place plăcinta cu oală de pui, vă va plăcea această supă ușor de făcut și complet delicioasă (fără vină)!

Vă mulțumesc foarte mult pentru că m-ați vizitat aici la Kudos Kitchen!

Iată sănătatea ta!

În calitate de asociat Amazon, câștig din achizițiile eligibile. Când găsesc un produs sau un serviciu excelent, îmi place să îl împărtășesc cititorilor mei. Pentru informații suplimentare, consultați Politica de Confidențialitate.