diete

În primăvară, mulți oameni doresc să slăbească și una dintre îndoielile pe care le au este dacă pot bea vin în dieta lor. Vara este la doar un pas distanță și nimeni nu vrea să înceapă să scoată haine și pulovere și să fie observate excesele care se comit în lunile reci.

Avantajele consumului de vin în diete

Dieta te face să renunți la felurile tale preferate a fiecăruia sau la cele mai înrădăcinate obiceiuri în timpul iernii, ca acel pahar de cacao fierbinte înainte de a merge la culcare. De asemenea, avem tendința să credem că dieta ne obligă să renunțăm la alcool în toate soiurile sale.

Dar așa cum știm acum că nu toate grăsimile sunt dăunătoare într-o dietă și că există grăsimi care ajută, cum ar fi peștele gras, știm și că nu toate băuturile alcoolice sunt la fel nici nu afectează corpul în același mod.

În timp ce băuturile lichide ar trebui să dispară atunci când țin dieta, vinul poate fi încă prezent în viața de zi cu zi a cuiva care dorește să slăbească. Și, pentru a demonstra această afirmație, vom prezenta trei motive susținute de medici și nutriționiști.

Consumul moderat de vin ajută la reducerea cantității de celule adipoase din organism

Fără îndoială, este ceva surprinzător care ne ajută să vedem că nu toate băuturile alcoolice sunt la fel. S-a demonstrat că vinul împiedică reproducerea și creșterea celulelor care sunt responsabile de acumularea excesului de grăsime. Prin urmare, dacă beți vin în mod regulat în cantități mici, cantitatea acestor celule din organism ar putea fi redusă sau cel puțin menținută la un nivel scăzut, prevenind astfel grăsimea să se acumuleze cu ușurință.

Dar ce este considerat un consum moderat și optim? Nutriționiștii au clar, Nu trebuie să depășiți două pahare de vin pe zi și nu este necesar să beți în fiecare zi. În plus, pentru a face acest lucru fără a lua în greutate este foarte important ca acest vin să fie băut după ce a mâncat, nu înainte sau în timpul mesei.

Acest lucru are un motiv foarte clar de a fi, vinul produce o falsă senzație de a nu fi sătul. Din acest motiv, dacă mâncăm în timp ce savurăm vinul, putem ajunge să mâncăm mai mult decât dacă mâncăm cu apă. Prin urmare, este mai bine să luați un vin după mese.

Vinul accelerează metabolismul și te ajută să slăbești

Această afirmație, care este dovedită din punct de vedere medical, este motivul pentru care mulți nutriționiști recomandă un pahar de vin pe zi clienților săi. Vinul crește temperatura corpului și asta crește și consumul de calorii. Dacă vinul este consumat după masă, creșterea corpului cauzată de vin se va adăuga la cea cauzată de digestie, ceea ce va fi, fără îndoială, un mare ajutor.

Mulți oameni cred că, chiar dacă are loc această activare a metabolismului, totul va fi anulat de numărul mare de calorii din vin. Dar nu este adevărat. A Un pahar de vin de bună calitate are aproximativ 80-100 de calorii, mai puțin decât orice gustare dietetică. Acest lucru îl face o cantitate foarte mică și nu va avea un impact asupra creșterii în greutate. În plus, vinul nu conține grăsimi și nu are practic carbohidrați sunt calorii care se elimină foarte ușor.

Consumul de vin în diete: Vinul este o plăcere și nu ar trebui să renunți la el pentru dietă

Este dovedit că o dietă spartană nu este susținută în mai mult de 90% din cazuri. Dacă un mic capriciu nu este permis în cadrul dietei, persoana ajunge să o abandoneze, deoarece nu durăm mult mâncând într-un mod atât de restrâns și fără să ne putem permite nici o plăcere.

Invers, dietele care permit o masă gratuită pe săptămână sau luxuri mici, precum un pahar de vin în fiecare zi, sunt mai ușor de urmat de oricine, deoarece vor avea senzația că nu este atât de greu să atingi obiectivele atunci când în fiecare zi, sau câteva zile pe săptămână, se pot răsfăța puțin.

Acel pahar de vin pe care îl savurați cu prietenii sau acasă la sfârșitul zilei, poate fi considerat premiul pentru o dietă bine făcută în restul zilei, ceva care face sacrificiul mai suportabil.

În plus, a avea wild cardul unuia sau chiar a două pahare de vin cu ocazii speciale, permite ca dieta să fie mai flexibilă cu viața socială și că persoana care o urmărește își poate întâlni prietenii pentru o băutură fără a se limita.

Sper că ți-a plăcut acest post despre beneficiile consumului de vin în diete și, dacă da, ne-ar plăcea să îl distribui pe rețelele tale sociale.