Muștarul are un efect termogen care vă va ajuta să ardeți mai multe grăsimi dacă obiectivul dvs. este să slăbiți.
Această salată este, de asemenea, plină, deoarece are toate componentele nutriționale:
☑ Proteine.
☑ Fibră.
☑ Și grăsimi sănătoase.
Ingrediente și preparare [Salată cu pui de muștar]:
✍ Ingrediente pentru puiul de muștar:
◾ 2 piept de pui în bucăți.
◾ 1 lingură de muștar.
◾ 2 linguri de apă.
◾ 2 usturoi tocat.
◾ Sare și piper.
◾ 1 lingură de unt sau ulei.
📝 Ingrediente pentru salată:
• 1 măr ras.
• 1/2 tulpină de țelină tăiată în bucăți mici.
• Nuci.
• Brânză (opțional).
• Amestec de salată: salată, salată de miel, rucúla etc.
👩🍳 Pregătirea puiului cu muștar:
1. Marinati puiul cu mustar, apa, sare si piper.
2. Intr-o tigaie fierbinte adaugati usturoiul si cand sunt rumeniti adaugati puiul, acoperiti tigaia si lasati puiul sa-si elibereze sucurile.
3. Verificați tigaia și dacă puiul se usucă adăugați mai multă apă.
4. Lăsați-l să fiarbă aproximativ 10 minute.
👨🍳 Pregătirea salatei:
👉 Amestecați ingredientele salatei și când puiul este rece adăugați-l în salată.
Vedeți mai multe rețete, exerciții, sfaturi, mărturii, asistență, provocări, urmărirea greutăților și măsurilor pe rețeaua socială sănătoasă
- Salată caprese cu pui și avocado, rețetă sănătoasă în cinci minute
- Salată clasică Caesar fără pui - Bucătar și mamă
- Salată Cezar cu slănină și pui
- Salată de pui cu conținut scăzut de calorii Rețete de pui
- Salată de spanac cu miere și sos de muștar - Rețete ușoare și simple de gătit la domiciliu -