Cenzurat în trecut pentru a fi considerat o sursă de grăsime dăunătoare, în ultimul deceniu uleiul de cocos a fost dezvăluit ca un adevărat elixir de superaliment și frumusețe pentru piele și păr. Atât ingerate, cât și aplicate în utilizări externe, proprietățile sale sunt un bonus de sănătate la care nu ar trebui să renunți.

Actualizat 3 aprilie 2017 10:50 AM

nucă

Prima dată când am luat ulei de cocos aveam doisprezece ani. După o călătorie în Thailanda, mama mea a venit încărcată cu borcane cu o pastă albă solidă, cu o aromă intensă a acestui fruct; Îmi amintesc că am deschis borcanele doar ca să-l miros și primul meu instinct a fost să-l bag în gură. Adevărul este că a gătit același lucru cu ea că l-a pus în părul surorii mele și cu mine când ne-am dus la plajă după fiecare baie să ne hidratăm.

Când am consumat ultima porție, a fost o adevărată dramă, pentru că nu era ușor de obținut în acel moment.

Populațiile lumii care iau ulei de cocos, chiar și în cantități mai mari decât se recomandă astăzi, s-au dovedit a avea o sănătate extraordinară. Grăsimea de calitate este esențială pentru buna funcționare a corpului, așa că lasă deoparte prejudecățile și începe să te bucuri chiar acum de marile beneficii ale acestui produs de origine tropicală.

Interior:

Deși poate fi gătit cu acest ulei, din sotarea legumelor și a altor tipuri de cartofi prăjiți, cel mai mare potențial al său se obține prin luarea crudă și virgină, în care nutrienții, vitaminele și mineralele sunt păstrate intacte.

După mai multe studii, doza recomandată de experți este de aproximativ 50 de grame pe zi, aproximativ trei linguri. Rețineți că, dacă luați și un alt tip de ulei (susan, floarea soarelui, porumb ...), doza respectivă ar trebui să fie mai mică pentru a se echilibra. Ca supliment zilnic, iau o linguriță dimineața și gătesc de obicei cu ulei de măsline virgin restul meselor.

Dacă nu-ți place să-l înghiți cu lingura, o modalitate ușoară de a-l integra în dieta ta este să-l adaugi în sucuri, piureuri și cereale la micul dejun. În salate este, de asemenea, foarte bogat și poate fi amestecat cu ulei de măsline.

Printre cele mai importante beneficii pe care vi le va aduce:

  • Are un mare efect sățios, motiv pentru care ajută la controlul apetitului excesiv.
  • Accelerează metabolismul, prin urmare favorizează arderea grăsimilor.
  • Echilibrează nivelul colesterolului din sânge și ajută la prevenirea tulburărilor cardiovasculare.
  • Are proprietăți antifungice și antibacteriene.
  • Hraneste intern parul si unghiile, facandu-le sa creasca puternice si sanatoase.
  • Acizii săi grași îmbunătățesc funcțiile creierului, perfecte pentru studenți, persoane cu stres sau multă activitate mentală sau cu boli de afectare cognitivă.

In afara:

Uleiul de cocos hidratează, hrănește, calmează și ajută la tratarea diferitelor probleme ale pielii. Conținutul său în acid lauric, un acid prezent în laptele matern, ajută la protejarea, înmuierea și îmbunătățirea structurii celulare.

Datorită texturii și proprietăților sale antioxidante, este un balsam care pătrunde ușor, ajutând la combaterea îmbătrânirii premature a pielii.

Poate fi aplicat aproape ca o cremă pe față, fiind foarte hrănitoare, noaptea este cel mai bun moment pentru ao face. După curățarea pielii și aplicarea unui ser dacă îl folosești, răspândește uleiul cu un masaj delicat pe toate zonele, inclusiv conturul ochilor, deoarece este ideal pentru pielea sensibilă.

Se absoarbe repede și senzația de odihnă pe care o lasă este minunată; dimineața dermul se trezește odihnit și redensificat.

Ca o cremă de mâini este, de asemenea, minunată, unge-le bine și poartă mănuși timp de cincisprezece minute, este un adevărat fulger de hidratare.

Dacă îți plac masajele, acest ulei te va cuceri cu aroma sa senzuală.

Îl puteți găsi în alte produse de înfrumusețare precum geluri, săpunuri, șampon și integrate în creme. Încă o dată mă aplec spre utilizarea mai rustică și de casă, uleiul virgin și aplicat în zonele de interes.

Este, de asemenea, utilizat în îngrijirea părului. Îl hidratează și ajută la eliminarea mătreții, deoarece menține nivelul corect de hidratare a scalpului, dacă acuzați oricare dintre aceste probleme, nu ezitați să căutați o linie de păr care să conțină acest ulei.

Îl poți aplica și tu în mediu și se termină ca o mască acasă, sau pe plajă după fiecare înot. Câteva picături simple vor ajuta părul să nu fie ca un spălător și îi vor oferi o textură excelentă, cu un anumit efect umed; Dacă aveți bucle, alimentați-le!

Este, de asemenea, utilizat în tratamentul diferitelor probleme ale pielii, cum ar fi dermatita, psoriazisul, eczemele și alte infecții cauzate de ciuperci sau bacterii.

După această lungă listă de virtuți sunt sigur că v-am convins. Cel mai bun, prețul său, o sticlă de ulei de cocos virgin și organic costă între 8 și 12 euro, dacă îl comparați cu o cremă este enorm de ieftin și, de asemenea, durează mult.