Informații nutriționale despre „rețeta” din sardine de lămâie cu maioneză „preparate de„ Karlos Arguián .
Este un mod diferit și atractiv de introduce peștele în dieta copiilor.
Salata care însoțește farfuria o completează în fibre, vitamine, antioxidanți și minerale.
La desert vom mânca o salată de fructe
Piramida alimentelor:
mentă favorizează digestia și calmează tusea. Nu este recomandat persoanelor cu calculi ai vezicii biliare sau reflux gastroesofagian.
lămâi sunt o sursă bună de vitamina C care ne sporește apărări,mai ales dacă le consumăm crude. Le vom așeza în interiorul fructelor în zona verde a piramidei.
Sfaturi de la Dr. Telleria:
Adăugarea sucului de lămâie la pește ca în aceasta este o modalitate bună de a îmbogăți dieta în vitamina C și astfel să ne protejăm de răcelile și răcelile tipice iernii, în plus facilităm asimilarea fierului prezent în pește, fiind o practică recomandată pentru persoanele cu anemie.
- Rețetă de orez brun cu mazăre și coacăză - Karlos Arguiñano
- Rețetă de orez de pui pentru copii
- Rețetă rapidă de orez brun - Karlos Arguiñano
- Supă de pui cu stele, pentru eliminarea toxinelor după Crăciun - Karlos Arguiñano
- Rețetă de cotlet de vițel cu cartofi prăjiți și legume sotate - Karlos Arguiñano