Secretul unei diete bune este să mâncați alimente naturale, sănătoase, sărace în grăsimi și bogate în substanțe nutritive, care ne oferă energie, dar nu grăsimi. A mânca o dietă sănătoasă poate fi mai ușor decât credeți dacă cunoașteți alimente care oferă mai puțin de 50 de calorii și multe vitamine.
Iată șase, conform peru.com:
1. Țelină: este un aliment care arde mai multe calorii decât contribuie. O tulpină de 40 de grame de țelină are doar 6 calorii.
2. ConopidaFiert, aburit sau prăjit, poate fi consumat în nenumărate moduri. La fiecare 100 de grame de conopidă se asigură 25 de calorii.
3. Sparanghel: cu o putere diuretică mare, 100 de grame de sparanghel asigură 20 de calorii.
4. Căpșuni: doar 100 de grame din acest fruct furnizează 34 de calorii și 0,3 grame de grăsime. 85% din compoziția sa este apă și, în plus, au o putere diuretică ridicată.
5. Pepene galben: are multă apă în compoziție, 100 de grame furnizează 36 de calorii și un important cantitatea de vitamina C.
6. Pepene verde: nu conține grăsimi și colesterol, conține vitamine precum A, C, E și D. 100 de grame din acest fruct răcoritor conține 30 de calorii.
- Mod gratuit de a mânca alimente cu mai puține calorii El Correo
- Care paste este cel cu cele mai puține calorii? El Mercurio de Tamaulipas
- La ce ne putem aștepta de la o cremă care costă mai puțin de șase euro Beauty, The Latest S Fashion EL PAÍS
- Struguri și alimente cu calorii negative - Rețetă astăzi Rețetă astăzi
- Tortul de tamale are mai puține calorii decât o salată Cesar News LOS40 México AMP