Un studiu a dezvăluit câte calorii are o clătită tamale și substanțele nutritive ale acesteia

Tort de tamale, mâncarea iubită în Mexico City nu numai pentru delicatețea sa, ci și pentru caracterul practic și cât de ieftină este. Cu toate acestea, la fel cum mulți îl iubesc, alții se abțin de la numărul său ridicat de calorii. Dar este cu adevărat grav?

tortul

Un studiu realizat de Latin America Studies asigură că tamalul are proprietăți nutritive care, dacă nu sunt consumate în exces, ar putea fi foarte nutritive.

Potrivit cercetărilor, tamale are vitamina B care ajută la reglarea tranzitului intestinal. Pe lângă porumbul bolillo, binecunoscutul „guajolota” oferă acid folic și carbohidrați. Dacă are carne, se adaugă o sursă de proteine ​​și minerale precum potasiul.

Cu toate acestea, să nu ne revendicăm victoria, pentru că, deși are nutrienți, ne poate îngrășa și dacă o consumăm în exces.

ȘITamalul are între 350 și 460 de calorii. Făcându-l prăjit, am adăuga între 94 și 160 de calorii. Acest lucru are ca rezultat între 456 și 610 calorii, în funcție de dimensiune (și dacă îndepărtați firimitul din pâine). Dar este mult sau puțin?

De fapt, acestea sunt o mulțime de calorii, dar comparând-o cu o salată de tip Caesar, care ar putea avea până la 800, ne dăm seama că nimic nu este ceea ce pare și ceea ce credem că este ușor în realitate nu este.

Da, este foarte delicios și totul, dar nu pentru că îngrășează mai puțin decât o salată, cade în capcana dorinței de a o mânca tot timpul.