Inul este o plantă anuală obișnuită, aparent necomplicată. Cu toate acestea, planta este extrem de utilă. Tulpinile fibroase și groase sunt folosite pentru a face țesuturi, un ulei foarte valoros este extras din semințe, care este utilizat nu numai pentru hrană, ci și pentru nevoi tehnice...

slăbit

Crește în desișuri verzi luxuriante, de aproximativ un metru înălțime. Într-un verde atât de luxuriant, la începutul verii, încep să apară mici flori albastre pal.

O floare înflorește doar câteva ore, după care se formează o cutie mică cu diametrul mai mic de zece milimetri.

În această cutie, semințele sunt semănate, foarte utile și în multe industrii un produs de neînlocuit. Beneficiile semințelor de in pentru femeile frumoase, utilizarea lor pentru pierderea în greutate vor fi explicate mai jos.

Ce a pus natura în semințele de in?

Semințele de in conțin o cantitate record de acizi grași nesaturați (aproximativ 50%), acizi grași nesaturați (omega-6 sau vitamina F). De asemenea, conțin o cantitate mare de acid folic, vitamina E, fitohormoni, ceva neobișnuit pentru plante.

Proprietăți medicinale

Datorită compoziției lor, semințele de in și uleiul de in sunt utilizate pe scară largă în medicină.

Acțiunea semințelor de in și a uleiului de semințe de in:

  1. Este extrem de benefic ca fitohormonii conținuți în nuclei să afecteze corpul feminin. Se crede că fitoestrogenii normalizează hormonii, au proprietatea unui antioxidant natural, previn apariția tumorilor;
  2. Consumul de in este recomandat pentru procesele inflamatorii ale membranei mucoase a stomacului sau esofagului, pentru ulcere și gastrite, pentru constipație. Mucusul pe care semințele îl eliberează atunci când intră în apă fierbinte are un efect benefic asupra digestiei, învelește pereții stomacului, anesteziază și relaxează, acționează ca un laxativ;
  3. Uleiul are proprietăți curative bune. De aceea, li se recomandă tratarea rănilor purulente, iar comprimatele înmuiate în ulei sunt plasate în clocote. Uleiul este de neînlocuit, dacă trebuie să vindeci o arsură minoră, ameliorează durerea.

Când sunt încălziți, acești acizi omega-3 benefici se descompun în elemente extrem de ostile din corpul nostru care au proprietăți cancerigene...

Cum pot ajuta la excesul de greutate?

Puteți întreba cum semințele de in, atât de utile în multe ramuri ale medicinei, vă pot ajuta să pierdeți kilogramele în plus. Totul este destul de simplu. Proprietățile uimitoare ale semințelor de a influența pozitiv starea corpului sunt de neprețuit pentru pierderea în greutate.

Mănâncând corect semințe de in pentru scăderea în greutate, vă atacați excesul de greutate în toate direcțiile, atât de pe flancuri, cât și pe frunte. Luați în considerare mai detaliat. Datele pentru comoditate vor fi date în tabelul pivot.

Este dovedit că orice dietă devine cu 20% mai eficientă dacă nu uitați să mâncați aproximativ 15 grame de semințe de in pe zi. Rețetele noastre de slăbit, nu foarte gustoase, dar extrem de utile, erau cunoscute de bunici. Acum sunt utilizate în mod activ de mulți oameni foarte populari din spectacol și film...

Rețete de semințe de in pentru pierderea în greutate pentru cei care se îndreaptă spre silueta perfectă

Cum se iau semințe de in? Pentru a slăbi, folosește atât semințe, cât și ulei, ia în considerare câteva rețete.

Metoda de gătit numărul 1: 15 grame de semințe se toarnă 200 ml de apă clocotită, se acoperă cu un capac, se lasă să se răcească. Când sunt încălzite în apă, ele emit ceea ce învelește pereții stomacului.

Se recomandă administrarea acestui lichid lichid cu treizeci de minute înainte de masă pentru a suprima senzația de foame. În loc de apă simplă, puteți folosi suc sau suc ne-nutritiv. Băutura va fi mult mai gustoasă și nu va fi tortură să bei.

Metoda de gătit numărul 2: În primul rând, semințele trebuie măcinate în făină. Deci 2 linguri. Lingură de făină adăugată la chefir sau iaurt. Această rețetă pentru o băutură cu făină de semințe de in și kefir este o necesitate cu o dietă atât de populară cu chefir. Inul este cu siguranță ingredientul secret al acestei diete.

Uleiul de in poate fi adăugat la salate, în loc de smântână, de exemplu.

Experiența mea de slăbire

Autorul a testat personal proprietățile vindecătoare ale semințelor. Prin încercări și erori, am dezvăluit formula optimă pentru a le lua eu. Acum le recomand multora să-mi urmeze urmele.

Primul lucru pe care aș vrea să-l spun este: nu înghiți semințe întregi. La plecare, le veți găsi în forma lor originală, nici măcar recoapte. Toate proprietățile utile vor cădea în scurgere. Este mai bine să măcinați boabele în făină.

Am reușit să slăbesc 5 kg, dar continuu să iau aceste fasole minunate. Vă doresc tuturor mult noroc!

Comentarii de la cititori mai subțiri și de la un medic.

Sabrina, Bakhchisarai

Și aici experții noștri prezintă o dietă cu banane. Acesta este doar un paradis pentru iubitorii de banane.

Ce spun oamenii despre medicamentul furosemid? În acest articol, veți învăța totul și chiar mai mult.!

De la un prieten a învățat modul miraculos de a slăbi. Din păcate, înainte de a începe să folosesc acest produs, nu m-am consultat cu medicul dumneavoastră. M-am gândit să le iau, să pierd câteva kilograme în plus și totul va fi bine. Am un ficat rău încă din copilărie. Se pare că semințele de in au un puternic efect coleretic, ceea ce în cazul meu a fost contraindicat. O recepție din timpul săptămânii mi-a făcut să se miște pietrele din vezica biliară. Despre ceea ce nu am ghicit, cine nu m-a deranjat să trăiesc și, cel mai probabil, n-aș ști de mult timp despre ei. A trebuit să merg urgent la spital, mi-au scos vezica biliară cu pietrele. Am pierdut foarte mult după operație, dar nu mă așteptam.

Victoria, Chelyabinsk

Mulți oameni suferă din cauza faptelor lor cutanate. În calitate de medic, știu câte probleme puteți evita dacă nu vă auto-medicați. Este mult mai ușor să asculți o prietenă sau un vecin decât să mergi la spital și să auzi părerea unui specialist. În ciuda a ceea ce scriu pe internet, semințele de in nu sunt un panaceu pentru cei care vor să slăbească. Inul este o plantă care este fără îndoială utilă în toate aspectele, dar nu ar trebui să i se atribuie proprietăți miraculoase. Nu vă puteți înlocui micul dejun cu gelatină din semințe de in și vă așteptați să vă simțiți proaspăt și sănătos pe tot parcursul zilei. Dacă suferiți de constipație și mâncați mai mult de 50 de grame din acest produs pe zi, nu vă așteptați ca în dimineața următoare să îndepărtați totul cu mâna. Există multe astfel de exemple. Oricare, chiar și cel mai bun medicament vă poate face rău, atunci când nu știți cum să îl aplicați.

Darya Konstantinovna, dietetician, Moscova

În cele din urmă, vă prezentăm un videoclip în care Elena Malysheva va spune o mulțime de lucruri interesante: