• îngrijirea

    Exercițiul fizic îmbunătățește sănătatea. De asemenea, vizual, deoarece în timpul practicii sportive ochii dezvoltă abilități precum viziunea la distanță, dinamica sau vederea periferică. José Lamarca, specialist în cornee la Clinica de oftalmologie Barraquer, explică faptul că atunci când faci sport mușchii ochilor se relaxează, ceea ce ajută la păstrarea unui vedere sanatoasa. Dar a implicat și anumite riscuri. Experții estimează că 25% din leziunile oculare apar în sport, dar nu uitați că în majoritatea cazurilor pot fi evitate. Pentru a proteja aceste organe este necesară, în aproape toate sporturile, utilizarea ochelarilor, care trebuie întotdeauna dobândiți într-un centru specializat. În plus, aceștia sfătuiesc că, în cazul în care apare o problemă, sportivii nu o subestimează, deoarece dacă nu este diagnosticată la timp de un specialist, aceasta poate fi agravată.

    Expertul în retină Josй Garcнa-Arumн, de la Institutul de Microchirurgie Oculară (IMO), subliniază că întotdeauna medicul trebuie să evalueze amploarea leziunii, deoarece prejudiciul nu este întotdeauna apreciat „cu ochiul liber și nu este întotdeauna legat durerea". De aceeași părere este și dr. Lamarca, care avertizează că, chiar dacă rana pare banală, este necesar să mergem la serviciul de urgență. Pentru a evita orice fel de vătămare, cea mai bună măsură, spun experții, este prevenirea. Iată câteva dintre ale sale sfaturi pentru a proteja ochii în domeniul sportiv:

    Sporturi de interior

    Cele mai frecvente accidente sunt vânătăi, umflături, căderi sau bile. Pentru a minimiza aceste riscuri, se recomandă utilizarea ochelarilor sportivi speciali din materiale ușoare și incasabile. Specialiștii recomandă utilizarea acestora atât de persoanele care poartă corecție optică regulată, cât și de cei care nu. Acest accesoriu va preveni traumatism ocular care apar frecvent în sporturile de minge (cu cât sunt mai mici și mai rapide, cu atât sunt mai periculoase), cum ar fi ping pong sau golf. De asemenea, contuzii care pot apărea în sporturile de contact. O altă dintre cele mai frecvente probleme sunt cele derivate din încălzire (temperaturi ridicate) sau aer condiționat deoarece provoacă uscăciunea ochilor. Pentru a menține nivelul de hidratare și lubrifiere organismul este sfătuit să folosească lacrimi artificiale.

    Sporturi de exterior

    Foto: Gtres online

    În acest tip de sport, trebuie acordată o atenție deosebită radiatie solara. Optometristul de la IMO Laura González recomandă utilizarea ochelarilor de soare cu filtre UV care includ protecție și fabricate din lentile polarizate care elimină reflexiile și evită orbirea. Fără protecție solară adecvată și dacă expunerea este lungă, pot apărea cheratită actinică (inflamație a corneei), fotofobie, lacrimare și ochi roșii, subliniază specialistul în cornee Уscar Gris care lucrează în același centru.

    În acest caz, sporturile care prezintă un risc mai mare sunt cele care se desfășoară în largul mării, cum ar fi navigația sau canotajul, deoarece apa reflectă 20% din lumina soarelui. Ca și în cazul sportului munte înalt, precum trekking-ul sau schiatul, spune dr. Lamarca de la clinica Barraquer, deoarece zăpada reflectă 80% din lumină. Ochelarii previn, de asemenea, introducerea de nisip și corpuri străine în ochi. Mai puțin frecvente, dar nu mai puțin grave, sunt rănile cauzate de coloranții utilizați pe unele terenuri de iarbă, cum ar fi terenurile de golf, pentru a marca liniile. Acești coloranți conțin agenți corozivi, astfel încât contactul direct între mână și ochi trebuie evitat pentru a preveni infecțiile.

    Atât în ​​sporturile de interior, cât și în aer liber, o altă opțiune pentru toți fanii care au nevoie de corecție optică este utilizarea lentilelor de contact. Cele mai potrivite sunt lentilele de contact moi și mai bune dacă sunt de uz zilnic, deoarece sunt mai igienice.

    Sporturi acvatice

    Cea mai mare amenințare vine de la clor, un agent chimic care, pe lângă faptul că provoacă iritații, poate provoca apariția anumitor boli oculare, cum ar fi conjunctivita. Aceleași leziuni pot provoca amibe sau anumite microorganisme acvatice. Pentru a le evita, este necesar să folosiți ochelari speciali care, dacă este necesar, pot încorpora rețetă. În cazul practicii de sporturi acvatice Nu este recomandată utilizarea lentilelor de contact, deoarece acestea pot provoca cheratită și infecții ale corneei. Cu toate acestea, dacă este necesară utilizarea lentilelor, acestea nu trebuie să atingă niciodată apa deoarece conține mulți germeni și bacterii. În cazul utilizării acestora, este recomandat să le aruncați după finalizarea activității.