Formă de pere sau măr?

Schimbările metabolice și redistribuirea grăsimii corporale sunt frecvente după menopauză. Un studiu avertizează asupra modului în care acestea beneficiază sau împiedică sănătatea inimii

Spune-mi unde acumulezi grăsime și îți voi spune dacă este mai bine sau mai rău pentru sănătatea ta. Ceva de genul acesta a fost făcut de echipa de oameni de știință din diferite universități americane care, condusă de doctor Qibin Qi, profesor la Colegiul de Medicină Albert Einstein din New York, au realizat un studiu, primul, pe modul în care grăsimea pe care o depozităm în organism afectează riscul bolilor cardiovasculare la femeile aflate în postmenopauză cu un indice normal de masă corporală.

poate

S-au spus multe despre femeile cu corp în formă de pară și măr iar echilibrul beneficiilor pare întotdeauna să se răstoarne pe primul. Va fi și cazul în acest caz? Da. După cum subliniază profesorul Qi, „Descoperirile noastre sugerează că femeile care au trecut menopauză, în ciuda faptului că au o greutate normală, pot avea un risc variabil de boli cardiovasculare datorită distribuției diferite a grăsimii corporale (în jurul părții lor sau a picioarelor). la controlul general al greutății, oamenii ar trebui, de asemenea, să înceapă să acorde atenție zonelor în care se acumulează această grăsime, chiar și cu un indice de greutate și masă corporală adecvat ".

Acumularea de grăsime în picioare mai mult decât în ​​talie poate reduce riscul cu până la 40%

Lucrarea, publicată în „European Heart Journal”, a fost realizată după cum urmează: cercetătorii au numărat 2.683 de femei, care făceau parte din Inițiativa pentru sănătatea femeilor (WHI), un program ambițios desfășurat între 1993 și 1998 (care a a continuat să fie urmărit până în 2017) la care au participat peste 160.000 de femei în vârstă postmenopauză în Statele Unite, pentru a căuta cu precizie strategii care vizează prevenirea problemelor cardiovasculare, cancer colorectal și de sân și fracturi osoase.

Împreună cu alți markeri, au fost luate măsurătorile absolute (în kilograme) și relative ale grăsimii corporale ale participanților. În 1998, niciunul dintre ei nu suferise un episod de boală coronariană. Optsprezece ani mai târziu, la începutul anului 2017, au găsit 291 evenimente cardiovasculare. După ce au luat în considerare factorii genetici, genetici și de stil de viață, au ajuns la următoarea concluzie: femeile care se aflau în primii 25% dintre cele care au acumulat cele mai multe grăsimi în jurul taliei (în formă de măr) aveau aproape dublu riscul de probleme cardiace comparativ cu 25% dintre femeile care au acumulat mai puțină grăsime în acea zonă. În același mod, 25% dintre femeile care au depozitat cel mai mare procent de grăsime în coapse au avut un risc cu 40% mai mic de a suferi de boli cardiovasculare comparativ cu cele care au acumulat mai puține grăsimi în acea parte a corpului.

Cel mai mare risc este la femeile cu cel mai mare procent de grăsime din jurul abdomenului și cel mai scăzut la nivelul picioarelor. Potrivit oamenilor de știință, acești pacienți aveau mai mult de triplarea riscului în comparație cu femeile în starea opusă (cu mai puțină grăsime în jurul taliei și mai mult acumulată în picioare).

Reglarea fină a riscului îmbunătățește prevenirea

Iată veștile bune și că putem face ceva pentru a minimiza riscul: potrivit cercetătorilor, reduce proporția de grăsime din trunchi de la mai mult de 37% la mai puțin de 27%, prin menținerea grăsimii acumulate în picioare, s-ar evita aproximativ 6 cazuri de boli cardiovasculare pe an pentru fiecare mie de femei, ceea ce corespunde a mai mult de 110 cazuri pe parcursul celor 18 ani de studiu.

După cum subliniază dr. Qi, „În practica clinică de rutină, indicele de masă corporală este un marker comun pentru riscul acestor tipuri de boli. Se recomandă, de asemenea, măsurarea circumferinței taliei pentru a furniza informații suplimentare; ia în calcul doar persoanele supraponderale sau obezitate. Astfel, dintre cele care sunt clasificate ca greutate normală, acest risc mai mare nu este recunoscut din cauza distribuției de grăsimi și nu i se aplică măsuri preventive ".

Și continuă: „Descoperirile noastre evidențiază necesitatea utilizării măsurătorilor antropometrice care reflectă mai bine distribuția regională a grăsimilor pentru a identifica acest risc. Sunt linii de cercetare relevante pentru studii viitoare ".

După cum a indicat Asociația Spaniolă pentru Studiul Menopauzei (AEMM), această etapă a vieții unei femei este legată de modificări metabolice care deseori duc la creșterea grăsimii corporale. De fapt, subliniază ei, dacă acest lucru este de 26% la 20 de ani, la 50 de ani ajunge la 42%. La unele femei acest lucru înseamnă creșterea în greutate, în timp ce la altele ceea ce se întâmplă este o redistribuire a grăsimilor care nu implică modificări ale greutății, așa cum sa menționat în studiu. Și aici vine riscul cardiovascular, deci nu este doar o chestiune de estetică, ci și de sănătate.

La aceasta trebuie să adăugăm că în menopauză se pierde sarcina de estrogen considerabil și acești hormoni au un efect protector asupra fluxului vascular, așa că vorbim despre o fază, de câțiva ani, sensibilă mai ales pentru femei, care va necesita controale medicale ceva mai frecvente decât de obicei și poate unele modificări ale dietei specialistul va prescrie dacă este necesar și întotdeauna individual.