într-un

Preț Amazon.com: 8,26 EUR (începând cu 14/01/2021 21:27 PST- Detalii)

Prețurile și disponibilitatea produselor sunt corecte de la data/ora indicată și pot fi modificate. Orice informație despre preț și disponibilitate afișată pe [site-urile Amazon relevante, după caz] în momentul achiziției se va aplica achiziționării acestui produs.

Descriere

Pierderea în greutate fără miracole, într-un mod sănătos, rapid și permanent, este o relatare la persoana întâi a tot ceea ce autorul a învățat atunci când și-a propus să slăbească odată pentru totdeauna. După ce s-a confruntat cu supraponderalitatea de mai bine de 25 de ani, acest marketer a decis să ia taurul de coarne și să preia controlul asupra dietei și nutriției sale.

În cercetarea sa, Carlos Abehsera a descoperit că multe dintre miturile despre nutriție pe care le auzea de zeci de ani erau absolut false și erau conduse de interese comerciale sau de repetarea uimită a greșelii inițiale. În acest fel, a decis să înceapă o ardezie curată în tot ceea ce ține de mâncare și să înceapă de la zero, cercetând și învățând mai întâi elementele de bază și apoi experimentând cu propriul său corp.

Rezultatul, 35 de kilograme de greutate pierdute în doar 4 luni, creșterea masei musculare și îmbunătățirea drastică a sănătății sale, s-a reflectat în această carte cu care își propune să ajute toți oamenii care nu se simt confortabil cu starea lor fizică și supraponderalitatea lor.

Această carte vă va arăta tehnicile simple pe care autorul le-a folosit pentru a crea o rutină zilnică de gestionare a greutății pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivul final: eliberarea de grăsimea care v-a ținut prizonier. Tehnicile sale împreună cu elaborarea unui plan nutrițional adaptat nevoilor sale sunt câteva dintre cele mai importante subiecte din carte.

La sfârșitul lunii aprilie 2011, la 38 de ani, autorul acestei cărți, Carlos Abehsera, cântărea 113 kg și lua 6 pastile diferite de medicamente zilnice. A suferit de reflux gastroesofagian, criză de anxietate, tahicardie, dureri musculare și articulare; colesterolul său rău a crescut și colesterolul său bun a fost la sol, trigliceridele și acidul uric ridicat și, inexact, valorile din analizele sale au fost o sumă clară pentru o persoană de vârsta lui. Obosit să se regăsească în această situație, acest informatician care s-a dedicat profesional marketingului de mai bine de 10 ani, a decis să se ocupe de situație și să-și schimbe radical obiceiurile alimentare. Obsesionat că a slăbit fără să moară de foame și să-și recupereze sănătatea, a decis să descopere ce l-a făcut să se umfle și să sufere atâtea afecțiuni și boli care nu erau tipice vârstei sale.

În septembrie a aceluiași an, doar 4 luni mai târziu, el cântărea 78 de kilograme și neglijase toate medicamentele datorită faptului că toate afecțiunile suferite, inclusiv anxietatea, dispăruseră. În plus, realizase că toate valorile analizei sale se încadrau în marjele normale și se bucura din nou de o energie și vitalitate care dispăruseră odată cu decalajul anilor.

Aflați cum a reușit să slăbească 35 kg în doar 4 luni și nu l-a recâștigat din nou după ce a făcut cercetări, nu a dat nimic sigur fără să se fi verificat, aruncând toate ideile preconcepute despre nutriție și frugalitate „sănătoase și echilibrate” și să analizeze pe deplin ce mâncăm și de ce tindem la obezitate și diabet ca societate.