Slăbește și câștigă sănătate Nu este o carte pentru a face diete, ci un ghid esențial pentru obiceiuri sănătoase care rupe cu unele greșeli obișnuite despre nutriție, care înainte de a fi o carte, a fost un curs în revista digitală, sunt așa cum au urmat peste 4.000 de persoane.
Ești sătul de diete miraculoase care obțin rezultate temporare doar cu prețul foametei? Sau chiar mai rău: că, dacă ești puțin neglijent, recâștigă kilogramele pierdute sau chiar câștigă ceva mai mult. Știați că pierderea în greutate poate fi un proces de care vă puteți bucura?
În Slăbește și câștigă sănătate o vei putea verifica, vei obține rezultate și într-un timp scurt vei avea meniuri pentru fiecare anotimp al anului, rețete și idei simple, astfel încât mâncărurile tale să fie apetisante. Nu vă va fi foame și, foarte important, veți înțelege unde se întâmplă schimbarea reală a obiceiurilor de slăbit.
Nu numai că îți vei îmbunătăți compoziția corpului, dar te vei simți și mai bine, mai vital și cu o minte mai clară. Veți dori să schimbați pentru totdeauna felul în care mâncați.
Acesta este un program sensibil și ușor de urmat, bazat pe alimente locale și sezoniere și pe parcursul revistei digitale Soycomocomo care a făcut ca mii de oameni să piardă în greutate și să se simtă mult mai bine.
Pilar Rodrigáñez Este dieteticiană, instruită la Institutul de Formare Profesională în Sănătate IFPS Roger de Llúria, din Barcelona, unde a studiat sub îndrumarea unor mari profesioniști din lumea nutriției.
Originară din Buenos Aires, și-a dezvoltat cariera profesională între orașul natal și Paris, unde a absolvit studii universitare și masterate în cooperare internațională. Trăiește în Barcelona de mai bine de un deceniu și aici a decis să ia o turnură profesională și să se dedice adevăratei sale pasiuni: alimentația sănătoasă.
Pilar este un avocat pentru o dietă bazată pe mâncare reală și care promovează obiceiuri bune din copilăria timpurie. Are trei copii cărora încearcă să le transmită în fiecare zi dragostea pentru sănătate și gătit. Este specialist în slăbire și educație alimentară, colaborează activ cu diverse proiecte dedicate alimentației sănătoase și face parte din echipa Soycomocomo.
- Ce se întâmplă cu corpul când slăbești - Mai bine cu sănătatea
- Al naibii de Crăciun (pentru sănătatea și greutatea ta)
- Pierzi aproape jumătate din greutate făcând o mică schimbare în viața ta
- Operațiunea Toamnă '10 sfaturi simple pentru a pierde în greutate câștigată vara fără sacrificii - Sănătate
- Greutate și măsurători Dă greutate sănătății tale!