Acest combo tropical este minunat pentru a redobândi puterea. Este ușor de făcut și foarte răcoritor.
Curatam ananasul si il taiem bucati. Îl adăugăm în paharul blenderului. Punem și cele 200 de grame de cocos ras și cuburile de gheață.
Amestecați câteva minute pentru a face un amestec uniform și gata de servit.
Decorează cu câteva felii de ananas copt, cu ananas proaspăt sau cu puțină nucă de cocos.
Ananasul din acest smoothie este bogat în vitamina C, sărac în grăsimi și fără colesterol. În plus, are minerale, fibre și enzime care sunt benefice pentru sistemul digestiv. În plus, proprietățile diuretice ale acestui fruct sunt deja cunoscute.
Deși nuca de cocos este fructul care conține cea mai mare valoare calorică dintre toate, apa pe care o găsim înăuntru conține cu greu grăsimi sau calorii, făcându-l un produs ideal de utilizat în rețetele cu conținut scăzut de calorii.
Apa de cocos se remarcă mai ales pentru conținutul său ridicat de săruri minerale, cum ar fi magneziul, care este legat de funcționarea intestinului, a nervilor, a mușchilor și îmbunătățește sistemul imunitar.