Legate de:Postări

Cremă de brânză, pere, semințe și sirop de arțar prăjit

Kiwi și bezea prost

Salată de miel și naut

  • 400 g cartofi bebeluși (chat), înjumătățiți
  • 4 x 150 g file de somon dezosat
  • 4 pene de lămâie, înjumătățite
  • 1 morcov, curățat, tăiat în chibrituri lungi de 5 cm
  • 1 ceapa verde tocata marunt
  • 1/3 cană sfeclă tzatziki
  • spanac aburit, pentru a servi

Informații nutriționale (pe serviciu)

sfeclă

Instrucțiuni

Pasul 1 Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.

Pasul 2 Fierbeți, aburiți sau cuptorul cu microunde cartofii până când sunt blânzi. Acoperiți pentru a vă încălzi. Pus deoparte.

Pasul 3 Așezați patru bucăți de folie de aluminiu de 8 "x 8" pe suprafața dvs. de lucru. Tăiați 4 bucăți de hârtie pergament de mărimea fileurilor de somon și așezați-le în centrul pătratelor din folie. Se acoperă cu somon.

Pasul 4 Așezați 2 felii de lămâie pe fiecare file, deasupra cu morcov și ceapă verde. Îndoiți folia pentru a o închide. Așezați pachetele pe foaia de copt și coaceți timp de 10-12 minute sau până când sunt fierte după gust.

Pasul 5 Scoateți somonul din folie și transferați-l pe 4 farfurii de servire. Se servește cu sfeclă roșie, cartof și spanac tzatziki aburit.