ASN Spirulina în regiunea 7 din Murcia «Diario del campo»
Spirulina, complementul ideal pentru alergători

Spirulina este un complement perfect pentru a ne ajuta să slăbim, conținutul său ridicat de proteine ​​ne completează dieta și ne îmbunătățește metabolismul. Vă lăsăm cu beneficiile și proprietățile pe care le are spirulina și vă vor ajuta să slăbiți.

beneficiile

Conținut ridicat de proteine
Luarea regulată a spirulinei este ideală pentru a ne consolida mușchii și, desigur, ne ajută să completăm dietele cu conținut scăzut de carbohidrați datorită conținutului ridicat de proteine. Spirulina conține până la 70% proteine, iar absorbția corpului nostru de proteine ​​spirulina este de trei ori mai mare decât cea a cărnii de vită, de exemplu. Acest tip de proteine ​​împreună cu un exercițiu fizic bun și o dietă bună ne vor ajuta să slăbim în timp ce ne ajută să ne consolidăm mușchii și astfel corpul va arde mai multe calorii în timpul zilei.

Sarac in calorii
Spirulina are aproximativ 3,9 calorii pentru fiecare gram de proteine, comparativ cu carnea de vită, care are 65 de calorii pentru fiecare gram de proteine. O capsulă de spirulină abia atinge două calorii. Consumul regulat de spirulină ne oferă cele mai multe dintre nevoile noastre nutriționale zilnice, fără consecințe calorice.

Acizi grași esențiali
Spirulina este o sursă bogată de acizi grași omega-3 și GLA sau acid gamma linolenic. Pentru a ne face o idee, cea mai mare concentrație de GLA se găsește în laptele matern și este utilizată pentru dezvoltarea creierului la copiii în creștere. GLA poate ajuta, de asemenea, la reglarea zahărului din sânge și la controlul nivelurilor de insulină, care, la rândul lor, reduc la minimum limita carbohidraților și ne ajută să slăbim.