Alexis Ren este unul dintre cei mai urmăriți youtuberi din punct de vedere al fitnessului, iar videoclipurile de pe canalul ei au toate buletinele de vot pentru a ajunge la starea virală. Modelul și-a împărtășit rutina cu care să obțină o siluetă de clepsidră ca a ei, un antrenament de 5 minute și 10 exerciții care are deja aproape 3 milioane de vizualizări. Acestea sunt câteva dintre mișcările de bază pentru a vă urmări sesiunea.

plat

Din această poziție inițială, Ren efectuează ridicări de picior și „V” ridicări de picior.

Se croiește în „V”, menținând corpul în tensiune cu brațele și picioarele ridicate.

Mâncarea între mese fără să te îngrași este o provocare și multe vedete au găsit deja trucurile cu care să te bucuri de gustări pe tot parcursul.

În 2020, punctele culminante care au avut cel mai mare succes au fost adaptate nevoilor specifice fiecărei femei: cele care poartă mereu părul jos.

Festivitățile au ajuns la sfârșit și, odată cu ele, „sărbătorile” și capriciile pe care ni le-am dat pentru a sărbători începutul anului 2021. Paula.