23 iunie 2020 Prin 1 comentariu

pentru

Dacă suferiți de constipație, acest suc de prune pentru a curăța colonul cu semințe de in vă va ajuta să accelerați mișcarea intestinului.

Cel mai bun din acest suc pentru a combate constipația într-un mod ușor și eficient este prietenos cu intestinele copiilor, astfel încât să le puteți servi foarte proaspete ca și cum ar fi apă proaspătă.

Adevărul este că sucul de prune este delicios și cu semințe de in vă va ajuta, de asemenea, cu constipație și va proteja flora intestinală.

Chiar dacă nu suferiți de constipație, acest suc pentru curățarea colonului este foarte eficient în regenerarea masei osoase. Studiile științifice au constatat că consumul de prune în mod regulat ajută la regenerarea oaselor, așa că, ca femei, trebuie să adăugăm cu siguranță prune în dieta noastră.

PRUNELE SUNT FRUCTE LAXANTE NATURALE

Prunele au un compus numit sorbitol, sorbitolul este un zahăr natural care are efect laxativ. Pe lângă faptul că prunele uscate conțin o cantitate mare de fibre, magneziu, vitamina K.

Fibrele din prune sunt absorbite încet, ceea ce o face o idee deoarece, deși sunt un aliment foarte dulce, nu declanșează nivelul zahărului din sânge.

UNELE MINUNĂRI ALE PRUNELOR DE CONSUM

  • Sunt bogate în fibre și sorbitol, care ajută la o mișcare mai bună a intestinului și ameliorează constipația.
  • Sorbitolul este un zahăr natural care funcționează ca un laxativ.
  • Prunele sunt o sursă excelentă de potasiu.
  • Ajută la creșterea densității minerale osoase.
  • Sunt minunate pentru femeile aflate în postmenopauză!
  • 4 prune conțin aproximativ 100 de calorii
  • Antioxidanții împreună cu fibrele solubile din prune pot ajuta la scăderea nivelului de colesterol.

ALIMENTE PENTRU FEMEI POST-MENOPAUS

Prunele ajută la menținerea sănătății osoase și, după cum știți bine, una dintre marile probleme ale menopauzei și postmenopauzei este pierderea masei osoase. Prunele sunt o sursă excelentă de potasiu, care, după cum știți, este un mineral legat de sănătatea oaselor și este vital pentru buna funcționare a inimii. Prunele conțin, de asemenea, magneziu și vitamina K, care ajută la reducerea pierderilor osoase și a defalcării. Sursă. Studii realizate de cooperativa SunSweet.

DE CE ADĂUGAȚI IN IN SUCURILE MELE

Semințele de in ajută la regenerarea florei intestinale și dacă citiți acest lucru se datorează faptului că cel mai probabil aveți probleme cu constipația și ați luat sau căutați unele laxative. Laxativele naturale vă ajută intestinul să nu sufere efectele laxativelor sintetice, dar trebuie totuși să vedem cum flora noastră intestinală este cât se poate de sănătoasă. Inul ne va ajuta să îl protejăm.

Semințele de in se găsesc în limba engleză sub numele de semințe de in. Este de preferat să-l consumați măcinat, deoarece contribuie la facilitarea digestiei. Semințele de in sunt, de asemenea, bogate în grăsimi sănătoase, cum ar fi OMEGA-3 și acizi grași.

CUM SE FACE SUC DE PRUNĂ PAS CU PAS

A face suc de prune sau smoothie este foarte simplu și este un remediu eficient și rapid împotriva constipației.

  1. Așezați 10 prune la înmuiat într-un litru și jumătate de apă.
  2. Adăugați o linguriță de semințe de in.
  3. Acoperiți și lăsați-l să stea peste noapte.
  4. A doua zi dimineață, amestecați bine toate ingredientele până când se dizolvă semințele de in (este mai ușor pentru intestin să le digere)
  5. Beți primul pahar pe stomacul gol dimineața și lăsați să treacă cel puțin 15 până la 20 de minute înainte de a mânca altceva. Restul de apă poate fi luat ca apă zilnică sau după cum vedeți că are efect.

LAXANT NATURAL PENTRU COPII CONSTRAINS

Este un regret real să vezi că copiii se luptă cu digestia lor. Sucul de prune este un laxativ natural care are mai multe puncte în favoarea ta pentru a-l determina pe copil să-l consume și să realizeze o digestie eficientă.

Pentru început, prunele au o aromă dulce, sunt delicioase! Nici nu trebuie să le faci suc, dacă copilul tău împrumută, dă-le ca gustare. Sucul de prune cu semințe de in este delicios, îl puteți folosi ca apă zilnică.

Pe lângă accelerarea digestiei copiilor, îi hrănește, astfel încât acest remediu natural pentru constipație ușoară cu intestinul subțire este perfect.