Strugurii sunt aliați excelenți pentru a îmbunătăți digestia, sunt un laxativ natural și îmbunătățesc funcția stomacului

pentru

De Nadxiely Chavez

Uneori, faptul că nu putem pierde în greutate nu se datorează faptului că mâncăm în exces, ci se datorează faptului că organismul nostru nu poate digera ceea ce consumăm. De aceea este extrem de important să avem alimente în dietă care să ne ajute să îmbunătățim digestia.

Strugurii sunt un fruct excelent pentru diete și o dietă echilibrată, deoarece sunt pline de proprietăți excelente și atunci când diferite tipuri sunt amestecate împreună cu alte fructe, devin alimentele ideale pentru a evita unele boli. Dar, în cazul în care vrei să slăbești, suc de struguri pentru a îmbunătăți digestia este cea mai bună opțiune.

Struguri albi

Strugurii verzi sau albi, așa cum se știe, sunt foarte buni pentru îmbunătățirea funcției stomacului în organism, în afară de faptul că acționează ca un laxativ natural. Pe lângă conținerea vitaminelor A, B1, C și K, precum și a fosforului, zincului și magneziului, care, la rândul lor, ajută la îmbunătățirea astmului, previn bolile osoase și le întăresc.

Struguri negri

Este ideal pentru a combate constipația, datorită conținutului ridicat de fibre. Pe lângă faptul că este o sursă de vitamine din grupa A, este foarte util pentru îmbunătățirea sănătății vizuale. În ceea ce privește mineralele, se remarcă prin conținutul său ridicat de magneziu, sulf, fier și potasiu, care se caracterizează prin reducerea efectelor îmbătrânirii,

portocale

Nu este un secret pentru nimeni că acest fruct are un conținut ridicat de fibre solubile care pătrund în pereții intestinali ai corpului, reducând astfel colesterolul și zahărul din sânge. De asemenea, ameliorează tulburările intestinale, cum ar fi diverticuloza, hemoroizii și constipația. Acest fruct este bogat în vitamina C, provitamina A, vitamina B1, B2 și B9 care întăresc sistemul nervos, reduc riscul de cancer și combate circulația deficitară.