Dacă sunteți în căutarea unor opțiuni sănătoase și nutritive care să vă ajute să accelerați pierderea în greutate, atunci trebuie să încercați acest minunat suc de țelină și morcov. Combinația acestor două alimente într-un pahar bun de suc este perfectă pentru a reduce pofta de mâncare, a elimina senzația de foame care te face să mănânci mai mult, să eviți acumularea de lichide și să mărești arderea grăsimilor. În plus, este un suc foarte sănătos, cu foarte puține calorii, care vă poate ajuta să mențineți linia, îmbunătățind în același timp sănătatea sistemului digestiv și a corpului în general. Continuați să citiți acest articol oneHOWTO pentru a ști cum se pregătește un suc de morcov și țelină pentru a slăbi Pas cu pas.

morcov

Suc de țelină și morcov: pentru ce este și proprietăți

Pe lângă o dietă hipocalorică și o rutină de exerciții fizice, țelina și sucul de morcovi pot fi un aliat excelent pentru a promova pierderea în greutate și a accelera arderea grăsimilor, pe lângă combaterea retenției de lichide și detoxifierea organismului. În continuare, vă arătăm în detaliu care sunt toate proprietățile sucului de țelină și morcov pentru a slăbi. Ia-ti notite!

Proprietățile morcovului de a slăbi

  • Are puține calorii: are aproximativ 25 kcal la 100 de grame și, în plus, sunt negative, ceea ce înseamnă că organismul folosește mai multe calorii atunci când îl digeră decât cele pe care le oferă același morcov.
  • Purificator și detoxifiant: este o legumă foarte bogată în apă și fibre, deci este excelentă pentru eliminarea toxinelor acumulate în organism, precum și a grăsimilor și a deșeurilor. De asemenea, ajută la reglarea tranzitului intestinal.
  • Diuretic: ajută la eliminarea excesului de apă din organism prin urină, care este ideală pentru îmbunătățirea funcției rinichilor și combaterea retenției de lichide, o afecțiune care provoacă umflături în unele zone ale corpului.
  • Satiant: conținutul său de fibre și apă îl face să fie un aliment satiant, care ajută la reducerea cantității de alimente consumate pe zi și, prin urmare, este mai ușor să obțineți pierderea în greutate.
  • Mâncare termogenă: crește arderea caloriilor deoarece, atunci când este consumată, există o creștere a temperaturii corpului.

Proprietățile de țelină pentru a pierde în greutate

  • Are puține calorii: țelina este compusă din apă între 90 și 95% și oferă doar 16 kcal la 100 g.
  • Îmbunătățește digestia: favorizează creșterea sucurilor gastrice îmbunătățind procesul de digestie. Ajută la absorbția nutrienților din alimentele consumate și crește arderea grăsimilor. De asemenea, previne suferința de gaze, crampe abdominale și inflamații abdominale.
  • Diuretic și purificator: uleiurile și cantitatea mare de apă pe care o conține sunt excelente pentru eliminarea tuturor lichidelor și toxinelor acumulate în organism și care, fără îndoială, contribuie la balonare și la creșterea în greutate.
  • Satiant: oferă o senzație mare de sațietate atunci când mănâncă, ajutând astfel la reducerea poftei de mâncare și a dorinței de a mânca sau a lua gustări între mese. Acest lucru se datorează bogăției sale în apă și fibre.
  • Elimină grăsimile: ajutând la reglarea proceselor metabolice ale organismului, țelina îmbunătățește capacitatea de a elimina excesul de grăsimi.

Rețetă de țelină și suc de morcovi pentru a slăbi

Odată ce toate beneficiile țelinei și sucului de morcovi pentru scăderea în greutate sunt cunoscute, vom vedea cum ar trebui să-l preparați acasă pentru a putea profita din plin de toate proprietățile sale și pentru a vă ajuta în obiectivul dvs. de reducere a măsurilor și pierderea în greutate greutate. Urmați rețeta pe care o detaliem mai jos pentru a face o bună pregătire a acesteia.

Ingrediente

  • 2 bețe de țelină
  • 2 morcovi
  • 4 pahare de apă minerală
  • suc de lamaie dupa gust

Pregătirea

  1. Cu un cuțit, tocați bastoanele de țelină și, când sunt gata, adăugați-le în blender sau paharul blenderului.
  2. Curățați și tăiați morcovii în felii și, de asemenea, așezați-l în blender sau paharul de blender de lângă țelină.
  3. Apoi, turnați 2 pahare de apă și procesați toate ingredientele timp de aproximativ 2 minute.
  4. După acest timp, adăugați celelalte 2 pahare de apă și puțin suc de lămâie proaspăt stors pentru a îmbunătăți aroma.
  5. Bateți din nou amestecul încă 1 minut până când este omogen și fără bucăți.
  6. În cele din urmă, strecurați amestecul obținut și țelina și sucul de morcovi vor fi gata de băut. O puteți păstra la frigider până la 3 zile consecutive.

Pentru a lua suc de țelină și morcov pentru a slăbi în mod corespunzător și pentru a obține rezultate bune, vă recomandăm să beți 1 pahar de post dimineața și încă un pahar noaptea înainte de cină. Astfel, puteți profita din plin de toate proprietățile sale pe tot parcursul zilei. Dimineața, vă va ajuta să vă simțiți mai energic și va avea un efect purificator și diuretic mai mare, iar noaptea, va fi ideal să vă reduceți pofta de mâncare înainte de cină și să vă îmbunătățiți digestia.

Alte rețete de țelină și suc de morcovi pentru a slăbi

Mai sunt și alte variante ale rețetei de țelină și suc de morcovi care vă pot ajuta, de asemenea, să creșteți arderea grăsimilor și să pierdeți în greutate într-un mod sănătos, fără a uita, desigur, că consumul tuturor acestor sucuri trebuie să fie însoțit de o dietă hipocalorică și regulată activitate fizica.

Suc de morcovi, castraveți și țelină

Acest suc oferă o combinație de ingrediente care oferă multă sațietate și foarte puține calorii.

  • Ingrediente: 1 băț de țelină, 4 morcovi, 1/castravete.
  • pregătire: se spală și se curăță morcovii și castraveții. Tocăm toate ingredientele, le așezăm în blender și procesăm. Adăugați 1 cană de apă dacă nu doriți să fie atât de groasă.

Țelină, morcov, lămâie și suc de mere

Acest suc este excelent pentru purificarea și detoxifierea naturală a organismului, pe lângă faptul că ajută la întărirea sistemului imunitar.

  • Ingrediente: 2 morcovi, 2 mere verzi, 1 băț de țelină și 1 lingură de suc de lămâie.
  • pregătire: Curățați morcovii și merele și tăiați-le cu un cuțit la fel ca țelina. Puneți toate ingredientele în blender și adăugați 2 pahare de apă. Procesați până la obținerea unui suc omogen, adăugați sucul de lămâie și bateți încă puțin.

Țelină, morcov, sfeclă și suc de mere

Un suc natural foarte la modă pentru energia excelentă pe care o furnizează, pe lângă proprietățile sale antioxidante și sățioase incredibile.

  • Ingrediente: 2 morcovi, 1 băț de țelină, 1 măr, 1/2 sfeclă și puțin ghimbir măcinat.
  • pregătire: curățați morcovii, mărul și sfecla. Tocăm toate ingredientele și procesăm în blender. Presărați ghimbir măcinat.

Ați putea fi, de asemenea, interesat să consultați articolul nostru despre Sucuri pentru a pierde în greutate abdomenul și talia.

Acest articol este doar informativ, la oneHOWTO nu avem puterea de a prescrie niciun tratament medical sau de a face orice tip de diagnostic. Vă invităm să consultați un medic în cazul prezentării oricărui tip de afecțiune sau disconfort.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Suc de țelină și morcov pentru slăbit - rețetă simplă și eficientă, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de sănătate familială.