slăbești

PRIMIȚI TOATE INFORMAȚIILE ÎN E-MAIL

Făcând clic pe trimitere veți fi înregistrat la newsletter-ul nostru pe care îl puteți anula oricând; nu uitați să verificați folderul de spam.

Autor: Diana Oliva/Salud 180

MEXICO CITY.

Cu toții urâm dietele, dar din când în când trebuie să faci sacrificii dacă vrem să coborâm burta aceea.

Efectuați dieta cu supa de varza vă va ajuta să vă atingeți obiectivul.

Este un plan de masă ușor de urmat, deoarece se bazează pe o rețetă din Supă de varză

Ingrediente:

  • 1 varză mare
  • 3 până la 6 roșii
  • 3 până la 6 cepe
  • 3 până la 9 bețișoare de țelină
  • 2 până la 4 ardei grași

pregătire:

Feliați subțire toate ingredientele și puneți-le într-o oală cu apă; se fierbe timp de cinci minute. Recomandare! Roșiile pot fi amestecate sau, în caz contrar, vă condimentează supa cu puțină lămâie sau chili.

Meniu săptămânal

Dacă tot nu vă este clar cum ar trebui să consumați supă de varză pentru a slăbi, iată un exemplu pe zi:

Luni: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), toate fructele pe care le doriți, cu excepția bananei. Bea ceai neîndulcit, cafea neagră, suc de afine sau apă.

Marţi: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), consumă toate legumele sărace în calorii, mai puține mazăre sau porumb. Un cartof copt cu unt.

Miercuri: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), mâncați toate fructele și legumele pe care le doriți.

Joi: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), banane și un pahar de lapte fără lactoză.

Vineri: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), 500 de grame de carne de vită, pui, pește și 6 roșii proaspete.

Sâmbătă: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), 3 fripturi de carne și legume tot ce vrei.

Duminică: Supă de varză (mic dejun, prânz și cină), 2 căni de orez brun, suc neîndulcit, fructe și legume nelimitate.

Prudență! Dieta cu varză aparține dietelor numite „fulgere”, ceea ce înseamnă că pierderea de grăsime este rapidă, cu toate acestea, acestea sunt foarte sărace în minerale și substanțe nutritive, în plus că „în cazul supei de varză poate crește nivelul de sodiu și înclinația noastră spre flatulență”, așa cum este descris de Clinica Mayo. Acesta este motivul pentru care ar trebui să faceți această dietă o singură dată și să vă asigurați că sănătatea dumneavoastră este bună. Pe lângă orice disconfort, cefalee, greață, trebuie să suspendați.