Suplimentele alimentare la adolescenți Care sunt ideale? Descoperă cele mai bune ajutoare pentru tineri și asigură-te că iei ceea ce are nevoie corpul tău.

carethy

Cel mai bun pentru tineri este un bun hrănirea adolescenților. Cel mai bun hrănirea adolescenților Se compune dintr-o dietă variată și echilibrată care lasă produse ambalate minim și exces de zaharuri, săruri sau substanțe chimice.

Cu toate acestea, adolescenții trec prin perioade de stres real, ca să nu mai vorbim că nu toate anotimpurile anului își mențin corpul la 100%. Mai jos veți vedea care suplimente alimentare sunt ideale pentru adolescenți, când, de ce și de la care ar trebui să fie departe:

Suplimentele alimentare la adolescenți

  • Pulbere de proteine: Ori de câte ori sunteți sportiv și/sau doriți să câștigați mușchi, pulberea de proteine ​​este permisă la adolescenți. Un shake între mese în zilele de antrenament este mai mult decât suficient. Combinați un aport ridicat de proteine ​​cu un aport ridicat de legume cu frunze verzi.
  • Ulei de ficat de cod: Nu numai că vă crește capacitatea creierului în timpul studiilor, uleiul de ficat de cod este bogat în Omega 3, un acid gras esențial din care 90% din populație suferă de deficiențe.
  • Suplimente alimentare Vitamina D: Vitamina D se obține numai de la Soare și datorită programelor noastre este aproape imposibil să atingem nivelurile zilnice recomandate în lunile de toamnă și iarnă.
  • Gingko Biloba: Frunzele acestui arbust cresc capacitatea creierului la tineri, adulți și vârstnici. Stimulează fluxul sanguin către creier. În perioadele de studiu, veți obține note mai bune cu mai puțin efort, facilitând procesul.
  • L Carnitina: un aminoacid care oferă energie suplimentară creierului pentru a se comporta la maxim. Antioxidant pentru a vă proteja celulele. Adăugați-l la dieta dvs. în perioadele de studiu.

Acestea sunt cele mai bune suplimente alimentare pentru adolescenți pe de altă parte, ar trebui să țină departe orice persoană cu testosteron sau hormoni. În acest moment al vieții lor fabrică atât de multe, încât o contribuție suplimentară ar provoca efectul opus, împiedicându-le creșterea.