seminte de susan (Sesamum indicum), sunt, de asemenea, cunoscute în unele zone ca seminte de susan. Ei își au originea în Asia, dar astăzi fac parte și din dieta europeană.
Printre proprietățile sale nutritive putem sublinia că:
Cu toate acestea, pentru a folosi bine toți acești nutrienți, este important macina semintele inainte de a le consuma sau mestecați-le foarte bine pentru că dacă nu, cochilia dură care este o sursă de fibre va împiedica absorbția acesteia de către corpul nostru. În mod ideal, aveți o mașină de tocat semințe și măcinați doar cantitatea care va fi utilizată în acel moment.
Ele pot fi încorporate în dietă în mai multe moduri. De exemplu:
- Adăugați-le în iaurturi, cereale pentru micul dejun și chiar salate
- Folosiți-le ca o alternativă la pesmetul din bătători
- Incorporați-le în sosuri și sosuri.
În Ecocesta puteți găsi Ambele semințe de susan organice brut Ce prăjit. Fiind cultivate organic, nu au fost cultivate folosind îngrășăminte chimice, pesticide sau erbicide.
- O dietă bogată în calciu, benefică pentru hipertensivi
- O dietă săracă în grăsimi și bogată în calciu și fibre este cea mai bună formulă pentru a evita cancerul de colon
- Produse ecologice Super Diet - Herbolario Casa Pià
- Omletă la cuptor mai ușoară și la fel de bogată
- Sos dulce și acru, bogat în antioxidanți și sărac în calorii - Karlos Arguiñano