Nuci, amestecați, prăjiți uscat, cu arahide, fără sare adăugată

  • Nucile, se amestecă, se fript ulei, cu arahide, fără sare adăugată
  • Nuci, amestecați, ulei prăjit, fără arahide, fără sare adăugată
  • Nuci, fructe uscate, prăjite uscate, cu arahide, cu sare adăugată
  • Nuci, fructe uscate, ulei prăjit, cu arahide, cu sare adăugată
  • Nuci, fructe uscate, ulei prăjit, fără arahide, cu sare adăugată
  • Nuci, fructe uscate, prăjite, cu ulei de arahide, ușor sărate
  • Nuci, fructe uscate, ulei prăjit, fără arahide, ușor sărat

Nucile mixte au 0 miligrame de colesterol și 51,45 grame de grăsime.

adăugată Nuci

100 de grame de nuci mixte conțin 594 de calorii, 30% din totalul necesităților zilnice.

100 grame Mix Nuts conțin 25,4 grame carbohidrați, 9,0 grame fibre, 17,30 grame proteine, 12 miligrame sodiu și 1,75 grame apă

De asemenea, conține câteva vitamine importante pe care le puteți vedea aici: Vitamina B-9 (50 mg), Vitamina B-3 (4,7 mg) sau Vitamina A (15 mg).

Nutrienți

100 de grame de nuci mixte conțin 25,4 grame de carbohidrați, ceea ce reprezintă 8% din necesarul zilnic total.

Amestecul de nuci nu conține zahăr

100 de grame de nuci mixte conțin 12 miligrame de sodiu, 1% din totalul necesităților zilnice.

100 de grame de nuci mixte conțin 1,75 grame de apă, 1% din greutatea totală.

100 de grame de Mix de nuci conțin 17,30 grame de proteine, 34% din nevoile zilnice pentru acest nutrient.

Vitamine recomandate

Persoanele cu un nivel scăzut de vitamine din dietă pot suferi de boli de deficit. Vitaminele sunt substanțe cu adevărat importante pentru sănătatea corpului. Din acest motiv, vă recomandăm să mențineți un aport echilibrat de vitamine.

Vitamina B-9 (50 mg), Vitamina B-3 (4,7 mg) și Vitamina A (15 mg) sunt unele dintre vitaminele din Mixul de nuci.

Minerale recomandate

Există două tipuri de minerale de care are nevoie corpul tău: macromineralele și micro-minerale. Corpul dumneavoastră are nevoie de cantități mari de macromineraluri, mai degrabă decât de urme de minerale. Macromineralele proeminente sau principale sunt sodiul, potasiul, calciul sau magneziul. Urmele minerale sau micromineralele sunt fabricate din fier, mangan, cupru, iod, zinc, cobalt, fluor și seleniu .

Potasiul (597 mg), fosforul (435 mg) și magneziul (225 mg) sunt unele dintre mineralele prezente în Mix Mix.

Câte calorii are?

Grăsimi și colesterol

Grăsime saturată

Potrivit American Heart Association, o dietă bogată în grăsimi saturate vă poate crește dramatic colesterolul, crescând riscul de boli de inimă. Vă recomandăm să vă limitați aportul zilnic de grăsimi saturate la mai puțin de 13 grame.