Copiii cu programe mai reglementate sunt mai puțin susceptibili să fie obezi în viitor

Un studiu recent sugerează că structură familiară, incluzând orele regulate de culcare și orele de mâncare și limitarea timpului petrecut în fața dispozitivelor cu ecran, pare a fi legată de o sănătate emoțională mai bună la copiii de vârstă preșcolară, ceea ce ar putea reduce șansele de obezitate.

ușoare

"Acest studiu oferă dovezi suplimentare despre rutinele pentru copii de vârstă preșcolarăr sunt asociate cu dezvoltarea lor sănătoasă și ar putea reduce probabilitatea ca acești copii să fie obezi ", spune autorul principal Sarah Anderson, de la Universitatea de Stat din Ohio, în Statele Unite.

Cercetătorii acestui studiu - care este publicat în "International Journal of Obesity" - subliniază că este prima lucrare care examinează conexiuni între rutine a copilăriei timpurii și a autoreglării și posibila sa asociere cu probleme de greutate în anii preadolescenți.

Cercetătorii au evaluat trei rutine de uz casnic când copiii aveau 3 ani: ore regulate ora de culcare și mâncare și dacă părinții au limitat timpul de televiziune și film la o oră sau mai puțin zilnic. Apoi au comparat aceste rapoarte cu cele ale părinților cu privire la două aspecte ale autoreglării copiilor la aceeași vârstă.

În cele din urmă, au investigat modul în care rutinele și autoreglarea au funcționat împreună pentru a afecta obezitatea la vârsta de 11 ani, definită pe baza criteriilor internaționale. Cercetarea a inclus 10.955 de copii care fac parte din „Studiul cohortei mileniului”, un studiu pe termen lung al unei populații diverse de copii născuți în Marea Britanie din septembrie 2000 până în ianuarie 2002.

La 3 ani, 41 la sută dintre copiii analizați au avut întotdeauna o oră normală de culcare, 47 la sută au avut întotdeauna o masă obișnuită și 23 la sută au fost limitați la o oră sau mai puțin noaptea. Până la vârsta de 11 ani, aproximativ 6% erau obezi.

Cele trei rutine casnice au fost asociate cu un o mai bună autoreglare emoțională, o măsură bazată pe răspunsurile părinților la întrebări precum cât de ușor copilul devine frustrat sau entuziasmat. Copiii cu o dereglare emoțională mai mare au fost mai predispuși să fie obezi mai târziu. „Am văzut că copiii care aveau cele mai mari dificultăți în reglarea emoției la vârsta de 3 ani aveau, de asemenea, mai multe șanse să fie obezi la vârsta de 11 ani”, spune Anderson, profesor asociat la Colegiul de Sănătate Publică al Universității din Ohio.

Anderson și colegii săi au constatat, de asemenea, că absența unui timp de culcare regulat în preșcolar a fost un predictor independent al obezității la vârsta de 11 ani. Riscul de obezitate a crescut chiar și atunci când copiii „în mod normal” aveau orele de culcare obișnuite, spre deosebire de „întotdeauna”. Riscul a fost cel mai mare pentru cei care au avut cea mai mică consistență la culcare.

persistența și independența a copiilor la vârsta de 3 ani - un alt aspect al autoreglării - nu a fost legat de riscul obezității și nici rutinele nu au fost asociate cu aceste aspecte ale autoreglării. Aceste descoperiri se bazează pe cercetările anterioare efectuate de Anderson și colegii săi, care arată o asociere între culcare timpurie la copiii cu vârstă preșcolară și scăderea șanselor de obezitate ulterior.

Lucrările anterioare publicate în 2010 pe un eșantion național din Statele Unite au arătat că prevalența obezității a fost mai mică pentru copii decât au dormit destule ore, aveau limite în timpul petrecut în fața ecranelor și mâncau împreună cu familiile lor.

„Această cercetare ne permite să înțelegem mai bine modul în care rutinele copiilor mici în ceea ce privește somnul, mesele și timpul de ecranare sunt legate de reglarea emoției și a comportamentului”, a spus Anderson. examinează aceste aspecte ale vieții copiilor și impactul acestora asupra riscului viitor de obezitate ".

„Somnul este foarte important și este fundamental pentru copii în special. În timp ce există multe lucruri care nu se știu încă despre modul în care somnul afectează metabolismul, cercetările găsesc din ce în ce mai multe conexiuni între obezitate și somn slab ", spune el.

Deși din această lucrare este imposibil să se demonstreze că rutinele previn obezitatea, „recomandarea rutinelor regulate la culcare este puțin probabil să provoace rău și poate ajuta copiii în alte moduri, cum ar fi prin reglarea emoțională”, spune Anderson.

Dar presiunile familiale concurente, cum ar fi programele de lucru ale părinților, nu permit întotdeauna consecvență, recunoaște Anderson. „Ca societate trebuie să luăm în considerare ce putem face pentru a permite părinților să interacționeze cu copiii lor într-un mod care să le sprijine sănătatea și a copiilor lor”, propune el.