Datorită unei metode care include exerciții fizice timp de o jumătate de oră și o dietă sănătoasă fără lipsuri, această femeie a realizat ceea ce și-a propus întotdeauna să facă

Îți poți imagina că poți avea un corp zece care mănâncă tot ce vrei și fără a te priva de nimic? Pare un vis disponibil pentru foarte puțini, dar poate când știi povestea Kate McGinty surprinde sau chiar te inspiră. Acest american din Cincinnati a decis să slăbească în vara anului 2015, când cântărea 90 de kilograme. Am petrecut nopțile întinse pe canapea cu o sticla de vin și a înțeles că asta trebuie să se schimbe.

care

Am încercat multe modalități de a slăbi de-a lungul anilor, dar niciuna fusese eficient. Înainte de vârsta de douăzeci de ani, suferise mai multe probleme la genunchi și chiar trebuia să o opereze pentru ceea ce nu reușise niciodată. anumite exerciții fizice. Avea nevoie de ceva pe care să-l poată îndeplini în ciuda stării sale, spune elPop Sugar'.

Programul „21 zile fix”

În ziua în care s-a uitat la o fotografie veche și a aflat cât de mult se îngrășase când ceva i-a dat un clic în cap. „L-am apucat pe singurul sutien sport pe care am avut-o, doar că am găsit că nu mi se potrivea. Nici macar putin. Nu am renunțat și am încercat să alerg, dar a trebuit să mă opresc după opt minute pentru că picioarele mele ardeau și am rămas fără suflare ".

„Așa că i-am spus unui prieten despre asta și mi-a sugerat să încep un spectacol cunoscut sub numele de„21 zile fix ', care constă într-un antrenament zilnic de 30 de minute cu care poți continua să bei vin și să mănânci ciocolată „Mi s-a părut un vis!” Așa a început prima zi din restul vieții tale: 21 de zile de antrenament și porții de dimensiuni adecvate, consumate cu înțelepciune.