Uleiul de pește și artrita sunt o împerechere foarte populară și seducătoare. Știm că suplimentele cu ulei de pește sunt benefice pentru multe boli, dar sunt benefice și pentru artrită? ?
Ulei de pește și alte boli
Uleiul de pește este obținut din pește gras (somon, macrou, sardine, hering, ton, hamsie, pește-spadă ...) și este comercializat datorită conținutului ridicat de acizi grași omega-3, în special acid eicosapentaenoic (ECA) și acid docosahexaenoic ( DHA). Acești doi compuși sunt precursorii unor eficienți antiinflamatoare naturale numite eicosanoide. Suplimentul nutrițional cu acizi grași omega-3 s-a dovedit a fi util și benefic în depresie, în anumite tipuri de cancer, dar, mai ales, în prevenirea bolilor cardiovasculare. Efectele sale în reducerea evenimentelor cardiace și în progresia arteriosclerozei au popularizat utilizarea acesteia, într-o asemenea măsură încât sunt o parte esențială a ghidurilor de practică clinică ale celor mai prestigioase societăți cardiologice din lume.
Suplimentele Omega-3 beneficiază de durerea de artrită reumatoidă
Ulei de pește și artrită.
În virtutea remarcabilului efect antiinflamator al acizilor omega-3, știința s-a concentrat și asupra potențialului lor de a îmbunătăți bolile reumatice. De ani de zile se știe că dieta eschimosă (foarte bogată în pești grași) reduce incidența artritei reumatoide (pe lângă atacurile de cord, astmul și psoriazisul). Pe baza acestei observații, multe studii au analizat influența suplimentelor de ulei de pește, atât în artrită, cât și în osteoartrita. O meta-analiză recentă (studiul celei mai înalte calități a dovezilor științifice) a analizat în detaliu care este „adevărul științific” în acest sens. În această lucrare minuțioasă, autorii nu găsesc niciun beneficiu din uleiul de pește în osteoartrita. Ei subliniază că, poate, ar putea fi utilă în osteoartrită însoțită de inflamații articulare. Dimpotrivă, concluziile lor sunt mai puternice în ceea ce privește beneficiul uleiului de pește la pacienții cu artrită, în special cei cu artrită reumatoidă. Aportul continuu de suplimente de ulei de pește reduce semnificativ durerea la pacienții cu toate tipurile de artrită, cu cel mai clar beneficiu pentru cei cu artrită reumatoidă.
Ce doză și cât timp? Nu este o întrebare ușor de răspuns. Există un anumit acord în recomandarea dozelor de peste 2,6 grame pe zi, utilizate nu mai puțin de 12 săptămâni.
Pentru toate cele spuse, asocierea uleiului de pește cu artrita, pe lângă faptul că este seducătoare, este o recomandare susținută de dovezi științifice pentru pacienții cu artrită - în special pentru cei cu poliartrită reumatoidă - deoarece reduce durerea, este sigură și contribuie la ameliorează alte tulburări foarte frecvente asociate cu artrita reumatoidă, cum ar fi arterioscleroza accelerată.