„Provocarea pentru seniori” arată că este menținerea unui control bun asupra acestei tulburări cu o dietă sănătoasă și exerciții fizice

Distribuiți articolul

Un documentar pentru combaterea diabetului de tip 2. Scurtul „Provocare pentru seniori, o poveste de depășire” arată viața de zi cu zi a unui cuplu căsătorit ai cărui doi membri suferă de această tulburare. Ambii au primit provocarea îmbunătăți controlul bolii numai printr-o schimbare a stilului tău de viață. Astfel, timp de 12 săptămâni, Mercedes și Paco au urmat o dietă, un program de antrenament și motivație și un control medical regulat, toate adaptate vârstei și abilităților fizice.

españa

În tot acest timp, pacienții au avut supravegherea și sprijinul unei echipe multidisciplinare format de medicul său de familie, dr. Josep Franch, de la Centrul de îngrijire primară Raval Sud (Barcelona); un dietetician nutriționist, Martina Miserachs; și un antrenor personal și profesor de educație fizică, Felipe Isidro.

Au declarat toți surprins de rezultatele bune obținute de Mercedes și Paco într-o perioadă relativ scurtă de timp și de gradul de implicare arătat de cuplu din prima săptămână, precum și de angajamentul lor de a urma recomandările experților dincolo de depășirea „Provocare pentru seniori”.

„Mercedes și Paco au arătat că este posibil să aveți un control optim al diabetului pur și simplu prin dietă, exerciții fizice și puțină voință. Este o investiție pentru viitor, întrucât acum au șanse mai mici de a suferi complicații decât acum trei luni, așa că este necesar să continuăm pe această cale ”, subliniază dr. Franch.

Rezultate spectaculoase

Mercedes a obținut o reducere cu 2% a nivelului mediu al glicemiei (HbA1c), de la 8,7% la 6,7%. „La începutul Provocării, Mercedes avea niveluri foarte ridicate și se afla într-o situație de risc suferiți de complicații de diabet, cum ar fi bolile cardiovasculare, afectarea rinichilor sau deteriorarea ochilor sau picioarelor, necesitând o schimbare drastică către un stil de viață sănătos. În prezent, are un nivel mediu de glicemă dorit ”, explică medicul de familie. De asemenea, Mercedes și-a redus greutatea corporală cu 4,3 kg (de la 86,3 la 82 kg) și circumferința abdominală cu 12 cm (de la 112 la 100 cm).

În ceea ce îl privește pe Paco, deși medicul de familie subliniază că a controlat mai bine diabetul său, a obținut și rezultate remarcabile: scăderea nivelului mediu al glicemiei (HbA1c) de la 6,5 ​​la 6,4%, pierderea în greutate de 5 kg (de la 78,5 la 73,5 kg) și o scădere a circumferinței abdominale cu 8 cm. (de la 110 la 102 cm.).

În ceea ce privește activitatea fizică, pacienții au încorporat un program de exerciții fizice în viața lor de zi cu zi (mers pe jos cel puțin 30 de minute pe zi, practicând exerciții simple acasă sau folosind săli de sport urbane) și îmbunătățit în toți parametrii marcați de Testul funcțional pentru seniori, care măsoară în principal puterea picioarelor și brațelor, rezistența aerobă, flexibilitatea și agilitatea. Prin încorporarea acestor obiceiuri sănătoase, Mercedes și Paco au reușit, de asemenea, să îmbunătățească alți factori de risc, cum ar fi nivelul colesterolului și tensiunea arterială.

În cuvintele lui Mercedes și Paco, „Diabetul a meritat să luptăm pentru că este o boală care aduce multe complicații. Am verificat că, cu un control bun, puteți avea o viață mai bună, așa că trebuie să continuăm mersul pe jos și să continuăm cu dieta recomandată de aceștia. Dacă vrem să continuăm bine, trebuie să continuăm așa mereu ".