Un studiu recent publicat în revista științifică Neurobiology of Aging a concluzionat că fiecare scară pe care o urcăm în fiecare zi are o efect de întinerire în creierul nostru: cu până la 0,58 mai tineri decât vârsta noastră cronologică. Nu este un alt motiv excelent pentru a uita de lifturi?

numai

Un pas. Si altul. Și încă unul. Experții ne-au sfătuit întotdeauna să luăm scările și să uităm de soluția ușoară, deoarece a fost un exercițiu extraordinar, ieftin și ușor de făcut în fiecare zi. Dar până acum beneficiile erau mai mult asociate cu inima noastră și la picioarele noastre.

Mulțumită lui Jason Steffener, om de știință la Centrul PERFORM de la Universitatea Concordia din Montreal, și cercetărilor sale publicate recent în Neurobiology of Aging, am constatat că urcarea scărilor de asemenea realizează că creierul nostru întinerește.

Vârsta creierului nostru nu este importantă doar pentru a ne simți bine și sănătatea noastră generală, un creier care este în formă este un creier cu posibilități de întârzie bolile legate de procesele neurodegenerative precum Parkinson sau suferă de Alzheimer. Nu este acest motiv suficient pentru a îndrăzni să urci scările fără oprire?

Chiar și oamenii care urcă doar una sau două secțiuni pe zi pot vedea beneficiile imediat. Fiecare scară suplimentară pe zi poate șterge 0,58 de ani în vârstă cronologică din creier.