Uneori poate fi confuz Știi despre bazele dietei vegetariene, în principiu este o dietă care își propune să nu mai consume orice tip de carne și pește. Și este un fapt că, în general, aproape toți vegetarienii evita produsele de origine animală, Cu toate acestea, una dintre cele mai recurente întrebări este Pot mânca ouă?

origine animală

Sunt ouă vegetariene?

Întrebarea de milioane de dolari are un răspuns simplu, chiar dacă bazele vegetariene evită consumul de alimente de origine animală inclusiv carnea și mușchii, este dovedit că există un procent mare de oameni care respectă vegetarianismul mănâncă ouă; De fapt, s-ar putea spune că de atunci consumă ouă doar ca singurul aliment de origine animală excludeți din dieta lor carnea de vită, păsările și peștele. Mai sunt și alți oameni care ouăle nu sunt considerate parte a meselor vegetariene permise, Motivul este că oul este un produs obținut din împerecherea cocoșului și a găinii, ulterior se dau ouăle care au posibilitatea de a deveni pui iar realitatea este că cei mai atașați vegetarieni se opun consumului de tot felul de animale. Pentru unii, faptul că oul nu a devenit niciodată un pui, îl face un aliment clasificat ca sprodus de origine animală, așa cum se întâmplă cu lapte și unt.

Cel mai important aspect de luat în considerare este că majoritatea ouălor care sunt produse la nivel comercial, adică cei care vândute în supermarket nu sunt fertilizate. Cu toate că multe religii care urmează o dietă vegetariană precum hinduism, ouăle sunt interzise întrucât nu sunt considerate a produs vegetarian.

Din punct de vedere nutrițional Ouăle sunt un element valoros în orice dietă, dar cu relevanță mai mare la vegetarian întrucât acest tip de proteine ​​din alte alimente. Toti stim asta ouăle sunt foarte nutritive al lor 6 grame de proteine ​​de mare valoare biologică, precum și conținutul său în vitamine si minerale, si a lui contribuție extraordinară în deal intervin în numeroase funcții corporale. Datorită acestui fapt, mulți vegetarieni aleg consumul ocazional de ouă ca sursă de nutrienți esențiali sau pur și simplu ca o opțiune suplimentară de proteine ​​(în special pentru cei care evită peștele și carnea). Ultimul, dar nu cel din urmă vegetarienii care consumă ouă sunt încă considerați ca atare, cu toate acestea primesc un nume diferit și de aceea au fost clasificați în următoarele categorii:

  • Lacto-vegetarian: Persoana care evită ouăle, carnea și peștele, dar include lactatele.
  • Ovo-vegetariană: Persoana care evită carnea, peștele și lactatele, dar include ouăle.
  • Lacto-ovo vegetarian: Persoana care evită carnea și peștele, dar include ouă și lactate
  • Vegetarian: Persoana care evită toate produsele de origine animală și animală, cum ar fi carnea, peștele, ouăle, lactatele și, adesea, alte produse de origine animală, cum ar fi mierea.