Curăță sistemul digestiv și începe anul mai sănătos ca oricând cu acest tratament

În ianuarie anul trecut a apărut o tendință de a scăpa de excesele din sezonul de sărbători, s-a numit "Ianuarie uscat" și a constat în a petrece întreaga lună ianuarie fără a bea o picătură de alcool. Datorită acestei „abstinențe”, a fost posibil să slăbească, iar pielea era, de asemenea, mai luminoasă. Ei bine, în 2020 vine o nouă versiune a acesteia cura post-Crăciun: „Veganuary” sau petreceți prima lună a anului mâncând sub sediul dietei vegane. Unele dintre consecințele pe care corpul dvs. le va observa sunt pierderea în greutate sau reducerea nivelului de zahăr din sânge. Pot fi după câteva săptămâni pe bază de sosuri, tocănițe și polvorone, tocmai de asta aveți nevoie să simți că începi noul deceniu cu piciorul drept.

modă

Acum cateva luni, Susținea Kim Kardashian că unul dintre trucurile sale pentru a obține forma fizică pe care și-l dorise dintotdeauna era dieta vegană. Vedeta a eliminat din felurile ei de mâncare orice aliment de origine animală, o sită care a alungat carnea, peștele, ouăle, laptele ... și orice altă materie primă care nu aparținea familiei de legume, fructe, cereale, semințe sau leguminoase. Alătură-te Vegvierului, un joc de cuvinte în engleză între vegan (vegan) și ianuarie (ianuarie), constă în prepararea fiecărui fel de mâncare folosind doar ingredientele pe care le-ar folosi o persoană vegană.

Printre unele dintre avantajele pe care experții le găsesc în acest plan, primul ar fi acela că nivelul zahărului din sânge scade. Veganii tind să aibă insulină mai bine reglementată, făcându-i mai puțin predispuși să dorească dulciuri. O altă parte a corpului care beneficiază (mult) de acest tip de dietă este sistemul digestiv deoarece Este foarte bogat în fibre, o substanță care îmbunătățește tranzitul și menține stomacul plin pentru mai mult timp.

Ca măsură de precauție înainte de a vă schimba dieta atât de drastic, Este important să consultați un specialist cu privire la tipul de suplimente de care aveți nevoie pentru a nu avea deficiențe în timpul Vegvierului. Unele dintre cele mai tipice sunt lipsa de vitamina B12, vitamina D sau calciu. Dacă doriți să vă alăturați provocării vegane, odată ce puteți începe în siguranță planul, puneți la încercare beneficiile acestei tendințe, care are deja sigiliul de aprobare Kardashian.