Dr. Tirso Pérez susține că una sau două bastoane pe zi oferă beneficii pentru sănătatea femeilor: reduce efectele menopauzei, acționează asupra sistemului cardiovascular și reduce fenomenele oxidative responsabile de îmbătrânirea corpului

În versiunea sa 0.0 fără alcool, această băutură oferă acid folic femeilor însărcinate

@ MariaJose_1610 MADRID Actualizat: 30.10.2015 13: 33h

sănătoase

Știri conexe

In timpul sarcină, alăptare, menopauză sau bătrânețe. Consumul moderat de bere poate avea efecte benefice asupra sănătății femeilor. Desigur, în timpul sarcinii în versiunea sa 0.0, adică fără alcool. Sunt analizate virtuțile sănătoase pe care le conține această băutură fermentată Tirso Perez, Profesor de ginecologie și obstetrică la Universitatea Autonomă din Madrid și șef de ginecologie la Spitalul Universitar Puerta de Hierro din Madrid, în publicația sa recentă «Femeie, ginecologie și bere».

„Berea este o băutură făcută din ingrediente naturale”, spune dr. Tirso. «Conține o contribuție importantă de carbohidrați, vitamine și proteine. În plus, are un conținut scăzut de calorii și alcool, fără zaharuri sau grăsimi. Prin urmare, consumul său moderat în cadrul unei diete echilibrate poate avea efecte pozitive asupra sănătății ", spune el. Dr. Pérez, într-un interviu acordat ABC Familia, explică proprietățile sănătoase pentru femei ale acestei băuturi fermentate tradiționale.

„Berea nu este un medicament, ci un aliment care aduce beneficii”

-Da. Însă consum responsabil de bere, adult și în limite este perfect sănătos și, în plus, există și varianta fără alcool. alcoolul pe care îl conține berea este partea cea mai controversată din calitățile acestei băuturi, dar toate celelalte componente ale sale sunt benefice pentru sănătate, așa cum au arătat multe studii științifice. Nu este un medicament, ci un aliment, precum un măr sau un vin, care oferă beneficii pentru sănătate celor cărora le place berea.

- Este pentru o chestiune de greutate, trei stuf la bărbați (echivalentul a jumătate de litru) și doi la femei (o treime din litri). O jumătate de litru de bere conține 25 de grame de alcool, o cifră sub 30 de grame, care este limita dincolo de care alcoolul dăunează sănătății.

—Conține în mod normal 4,5 grame de alcool la 100 de mililitri. Dar poate varia între 4 și 6. Cu toate acestea, pentru femeile însărcinate și care alăptează există soiul 0,0 fără alcool, ceea ce ar trebui să ia.

—Nu este o băutură deosebit de calorică. Versiunea cu alcool oferă 45 kcal la 100 ml și 19 cea fără alcool. Și nu există diferențe substanțiale între caloriile din diferite tipuri de bere: întunecată, grâu, orz. Toate sunt similare în ceea ce privește caloriile.

—Ce îngrașă tapasul și aperitivele care se iau de obicei cu bere. Cei care nu beau alcool au și burtă, aceasta apare în funcție de vârstă și sex.

—Conține două produse foarte benefice pentru sănătate: polifenoli care sunt antioxidanți. Aceștia acționează asupra sistemului cardiovascular, reducând inflamația arterelor și curățând corpul de substanțe oxidante care sunt responsabile de îmbătrânirea corpului. De asemenea, conține flavone care sunt estrogeni de origine cerealieră. Când femeile pierd estrogeni, apare menopauza. Flavonele contracarează pierderea estrogenului, făcând menopauza mai suportabilă: mai puțină uscăciune vaginală, oasele preiau mai mult calciu, pielea percepe mai puțin lipsa de estrogen.

Și în timpul sarcinii și alăptării, berea fără alcool 0,0 oferă acid folic, că nu trebuie să înlocuiți niciodată acidul folic recomandat de ginecolog. Dar femeile cărora le place berea pot continua să o bea în versiunea 0.0, deoarece le aduce beneficii.

- Desigur, pentru că aduce multe beneficii pentru sănătate. Beau o cutie de bere pe zi. Și o pot lua atunci când simt cel mai mult.

Beneficiile, în funcție de stadiul vieții

În timpul sarcinii: Acidul folic este o vitamină esențială care reduce riscul de malformații ale măduvei spinării și previne majoritatea defectelor tubului neural la naștere. Berea tradițională, fără alcool, conține acid folic. Femeile însărcinate care doresc să consume această băutură ar trebui să opteze întotdeauna pentru varietatea sa nealcoolică.

Alăptarea: Berea oferă antioxidanți naturali care participă la protecția împotriva bolilor cardiovasculare și la reducerea fenomenelor oxidative responsabile de îmbătrânirea organismului. Berea fără alcool crește activitatea antioxidantă din laptele matern și, prin urmare, reduce stresul oxidativ la copil după naștere.

Menopauza: Berea este o sursă de polifenoli, vitamine și fibre sau fitoestrogeni naturali benefici în prevenirea patologiilor derivate din scăderea estrogenilor tipici menopauzei.

Îmbătrânire: Polifenolii pot participa la protecția împotriva bolilor cardiovasculare și la reducerea fenomenelor oxidative responsabile de îmbătrânire. S-a dovedit că, după un consum moderat de bere, colesterolul bun crește în sânge.

Potrivit unui studiu realizat de Institutul rece al Consiliului Superior pentru Cercetări Științifice (CSIC), consumul moderat de bere la adulții sănătoși produce un efect benefic, deoarece se observă o îmbunătățire a sistemului imunitar, în special la femei.

Osteoporoza: Este cea mai frecventă boală la femei. Se caracterizează prin masă osoasă scăzută și decalcifiere a oaselor, ceea ce duce la o fragilitate mai mare și fracturi crescute. Potrivit diverselor studii științifice, există mai mulți nutrienți care sunt foarte importanți pentru masa osoasă și unii pot fi găsiți în bere. De exemplu, flavonele care au un efect estrogenic semnificativ și inhibă pierderea osoasă.

Înregistrează-te pentru Buletin informativ de familie și primiți cele mai bune noutăți prin e-mail în fiecare săptămână gratuit

Cele mai citite pe ABC
Ascultați „Alfabetul bunăstării”

Te ajutăm să te iubești și să ai grijă de tine pentru a trăi mai mult și mai bine