Abonați-vă la Vitónica
Nucile oferă proteine vegetale, fibre în cantități apreciabile și grăsimi nesaturate care ne pot ajuta să slăbim. Prin urmare, sunt un aliment recomandat atunci când căutăm să scăpăm de kilogramele în plus și să profităm de ele, plecăm 13 rețete ușoare cu nuci pentru a slăbi datorită grăsimilor sănătoase.
Cele mai bune rețete ușoare cu nuci
Vom obține sațietate cu consumul său, deoarece ei cer mestecat dar, de asemenea, oferă proteine și fibre. În același timp, vom adăuga nutrienți de calitate pentru dietă încorporând diverse nuci în preparatele noastre.
Al lor grăsimi Dintre cele care predomină nesaturate, acestea pot fi foarte favorabile atunci când slăbesc, mai ales dacă le folosim în înlocuirea grăsimilor saturate sau trans.
Alte opțiuni ușoare pe bază de piuliță pe care le putem adăuga în dieta noastră pentru a slăbi sunt acest carpaccio de dovlecei și migdale, acest conopid și biryani vegetali, acest cuscus fals de conopidă cu migdale, acest sparanghel citric cu brânză și nuci sau acest carpaccio de ciuperci și nuci. Putem merge și la nuci pentru a reduce glucidele din vase și astfel, pierdeți în greutate, creând de exemplu niște chifle cu semințe și migdale, o pâine bogată în fibre și proteine sau o prăjitură de fitness cu morcov.
Acestea sunt 13 rețete ușoare cu nuci, ideale pentru a slăbi datorită grăsimilor sănătoase că acestea contribuie printre care predomină acizii grași polinesaturați.
Împărtășiți 13 rețete ușoare cu nuci pentru a pierde în greutate datorită grăsimilor sănătoase
- 33 de rețete sănătoase, ușoare și rapide pentru a adăuga grăsimi sănătoase de origine vegetală
- 10 Rețete ușoare, rapide și sănătoase pentru cină 🥗
- 10 prânzuri sănătoase pentru a pierde greutate rețete pentru a pierde greutate
- 10 shake-uri de curățare pentru a vă curăța corpul Rețete sănătoase ✔
- 8 alimente pentru a arde grăsimi pentru a mânca pentru a pierde în greutate