pentru

Dependența de nicotină este o problemă serioasă. Mulți fumători doresc să oprească acest obicei dăunător, cu toate acestea, dependența cauzată de această substanță în tutun le îngreunează destul de mult.

În prezent, nu numai că există plasturi de nicotină și alte resurse pentru a abandona treptat acest obicei, dar avem și terapii naturale. Acestea pot fi o opțiune care ne poate ajuta să ne atingem obiectivul.

Terapii naturale pentru a depăși dependența de nicotină

Unele terapii alternative pot fi de mare ajutor pentru a depăși dependența de nicotină. Cu toate acestea, puteți apela întotdeauna la un profesionist pentru a vă ajuta să renunțați la fumat. Dependența de nicotină este un obicei greu de rupt. Nu vă fie frică să cereți ajutor.

În continuare, vom vedea câteva opțiuni, deoarece există plante și alți compuși cărora li se atribuie o mare eficiență.

1. Depășește dependența de nicotină cu citizină

Articolul Ce ar trebui să știe cardiologii despre tratamentul medicamentos pentru a renunța la fumat? constată că citizina este o opțiune naturală pentru a face față dependenței de nicotină. Acest lucru a fost susținut de un studiu clinic.

Cytisine este un extract din semințele plantei Cytisus laborinum, A fost deja folosit de țările sovietice pentru ca oamenii să nu mai fumeze. O opțiune naturală care se achiziționează sub formă de tablete.

Extractul acestei plante trebuie luat doar 25 de zile. Acesta este timpul estimat pentru a depăși dependența de nicotină. Vă recomandăm să fiți consecvenți în fotografii, așa cum este indicat. De asemenea, este important ca înainte de a începe consumul să vă adresați medicului dumneavoastră.

2. Nu mai fuma datorită kudzu

Kudzu (Pueraria Lobata) este o altă opțiune pentru a depăși dependența de nicotină. Partea utilizată în acest scop este rădăcina acestui arbust. Proprietățile sale inhibă circuitul de recompensă favorizând reducerea consumului de nicotină.

Există diferite moduri de a consuma acest remediu natural pentru a depăși dependența pe care o putem avea de tutun. Vă recomandăm să alegeți opțiunea care se potrivește cel mai bine stilului dvs. de viață.

3. Recurgerea la homeopatie?

După cum se menționează în articolul Aplicarea homeopatiei la fumători în localitatea „Enrique Varona”, aceasta este o opțiune ai cărei apărători asigură că ar putea da rezultate bune pentru a depăși dependența de nicotină.

Homeopatia este un medicament complementar. Acest lucru înseamnă că îl puteți supune, în același timp în care alegeți unele dintre opțiunile menționate mai sus sau mergeți la terapii cu profesioniști.

Notă: Medicamentele alternative pentru renunțarea la fumat nu au fost complet verificate prin studii științifice, astfel încât toate acestea necesită supravegherea unui specialist medical care să le îndrume.

De asemenea, intenția ajută

A crede că doar aceste opțiuni naturale ne vor ajuta să depășim dependența de nicotină este o mare greșeală. Este important să aveți intenție, să prezentați și fii conștient de faptul că vor exista multe momente în care anxietatea își face apariția.

În aceste cazuri, trebuie să ne atragem voința și susține-ne în resursele menționate. Să avem încredere că datorită lor vom putea depăși dependența este vital pentru ca acest lucru să se întâmple cu adevărat.

Renunțarea la fumat nu este ușoară. Din acest motiv, vă recomandăm, de asemenea, să evitați locurile care vă pot face să cădeați cu ușurință în acest obicei. De exemplu, când mergi la un bar nu te pune în zona de fumat. Acest lucru vă poate ajuta.

Sperăm că acest articol ți-a fost de ajutor și sperăm că în curând îți vei depăși dependența de nicotină pentru a renunța complet la tutun. Despre ce ești cel mai sigur? Ai fumat chiar și fără să-ți dai seama?

  • Beck, A., Newman, C. F. și Wright, F. D. (1999). Terapia cognitivă pentru dependența de droguri. Barcelona: Paidós.
  • Guangcheng, Z. și Siming, F. (1997). Antioxidarea izoflavonelor Pueraria lobata (PLI) [J]. Jurnalul materialelor medicinale chinezești, 7.
  • Pérez Cruz, Nuvia, Pérez Cruz, Hayvin și Fernández Manchón, Eduardo J . (2007). NICOTINA ȘI ADICȚIA: O ABORDARE MOLECULARĂ A TABACULUI. Jurnalul de științe medicale Habanera, 6(1) Adus la 1 mai 2019, de pe http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1729-519X2007000100006&lng=es&tlng=es.

A absolvit studii galiciene și spaniole de Universitatea din Vigo (2013). Master în lingvistică aplicată, limbi și tehnologii (Universitatea din Vigo, 2015). Titlu de expert în Google Marketing Tools și Social Media Marketing (Universitatea Rey Juan Carlos, 2017). Raquel Lemos Rodríguez este redactor, corector și redactor-șef al echipei de traduceri la Editorial Voz y Alma. În prezent, colaborează cu diferite companii ca scriitoare și cu unii editori ca corector. În plus, face o activitate sporadică legată de gestionarea rețelelor sociale. Este profesor de litere la Avanza Formación. Studiază Licențiat în psihologie la UNED.