sandvișuri Sunt mese foarte variate și, în general, se pot face rapid. Pe de altă parte, și în funcție de modul în care le pregătiți, acestea pot fi incluse în mesele zilnice și nu au efecte negative asupra dietei.

sandvișuri

Exemplele celor de mai sus sunt următoarele 5 sandvișuri nutritive:

1. Sandviș cu fructe

Potrivit OCC Mundial, a sandviș cu fructe Este o opțiune ideală pentru a începe ziua cu un mic dejun ușor și rapid. Ai nevoie doar niște iaurt cu conținut scăzut de grăsimi și orice fruct la alegere, atât de rapid și ușor.

2. Sandviș cu ton

A sandviș nutritiv Este sandvișul cu ton. Acesta este un sandwich care crește semnificativ Simțindu-vă plin, dar te poate și energiza eficient și rapid. Se pregătește cu roșie, salată și, evident, ton.

3. Sandwich de curcan

Ușor de făcut și gustos, sandvișul de curcan este o opțiune bună pentru o dietă sănătoasă. Ingredientele sale sunt foarte ușor de obținut, aveți nevoie doar de câteva felii de piept de curcan, salată verde, roșii și brânză proaspătă.

4. Sandwich cu somon

Deși sandvișul cu somon este puțin mai elaborat decât sandvișuri nutritive mai sus, efortul suplimentar merită, deoarece nu numai că este o masă delicioasă, dar oferă și valoros Omega 3.

sandviș cu somon Este însoțit de salată, roșie și, dacă doriți, brânză și măsline. Este un mod minunat de a începe ziua.

5. Sandwich de pui

Nu în ultimul rând este sandviș cu pui. Puiul este unul dintre cele mai combinabile și mai diverse alimente, și este, de asemenea bogat în substanțe nutritive. O puteți pregăti cu piept de pui, ceapă, roșie, germeni de lucernă și avocado.

Cu acestea 5 sandvișuri nutritive Se poate concluziona că este ușor și rapid să pregătim în bucătăria noastră sandvișuri delicioase care nu trebuie să dăuneze dietei pe care o urmăm. Utilizarea pâinii integrale din grâu va fi decizia corectă de a reduce și mai mult numărul de calorii.