Cu siguranță știți deja că a vă oferi plăcere este bine pentru multe lucruri. Dar poate că nu v-au spus niciodată că este excelent și pentru sănătate (și chiar pentru frumusețe).

masturbării

1. Reduce durerea regulii. Masturbarea în timpul menstruației previne și atenuează inflamația din zona pelviană, care are ca efect reducerea multor disconforturi asociate cu perioadele, inclusiv durerea. Acest efect este extins la alte tipuri de supărări, cum ar fi durerile de cap, care pentru o clipă pot intra în fundal.

2. Îmbunătățiți sistemul imun. Pe lângă faptul că facem multe pentru starea generală a sănătății noastre, prin activarea circulației și reducerea tensiunii arteriale „orgasmul reduce riscul de infecții ale tractului urinar, datorită procesului de deschidere a colului uterin care are loc cu excitare”, explică psihologul și sexologul (Marian ponte). De asemenea, face ca mușchii pelvisului să lucreze intens, reducând astfel problemele viitoare în acea zonă.

3. Și ritmul cardiac. Pe de altă parte, atât la bărbați, cât și la femei, atingerea orgasmului implică o accelerare a ritmului cardiac. Creșterea fluxului sanguin determină o scădere a riscului de a suferi un atac de cord, potrivit unui studiu recent publicat în Jurnalul American de Cardiologie.

4. De-stres. Se știe că este un puternic anti-stres și că generează o senzație imediată și intensă de bine. Masturbarea este benefică pentru o sănătate bună atât la nivel biologic cât și psihologic. În acest din urmă caz, beneficiile pentru minte sunt incontestabile: acele scurte momente de plăcere produc eliberarea de substanțe chimice complexe, cum ar fi dopamina, care este asociată cu un puternic sentiment de bunăstare și endorfine, care ne pun într-o dispoziție bună.

5. Favorizează lubrifierea și reduce uscăciunea vaginală. În general, îmbunătățește fluxul sanguin și odată cu acesta starea țesuturilor. „De asemenea, ne stimulează imaginația și zona creierului care controlează libidoul”, adaugă Ponte, „care ne pregătește să avem mereu sex mai bun, atât singur, cât și partajat. De fapt, unul dintre cele mai bune beneficii ale masturbării este cât de mult ajută să ai bine întâlniri sexuale. De asemenea, este un instrument bun pentru a depăși tabuurile și, în general, pentru a înțelege dacă trebuie să schimbăm tiparele sau ideile care nu ne fac mai ușor să ne trăim sexualitatea mai liber ”.

6. Arde calorii. Ca și când nu ar fi suficient, se estimează că, prin punctul culminant, este posibil să se ardă, în funcție de persoană și moment, unele 125 de calorii. Atât orgasmele, cât și preludiul sunt o formă excelentă de exercițiu. De asemenea, pielea beneficiază de toată această revoluție hormonale și circulatorii, arătând mai strălucitor și mai hidratat.

7. De asemenea, te ajută să dormi. Acest minunat „efect secundar” al la petite mort este cunoscut de toți, care are două explicații: pe de o parte, cortexul cerebral, responsabil pentru gândirea conștientă, intră în odihnă. Pe de altă parte, oxitocina și vasopresina, două componente chimice care sunt eliberate în timpul climaxului, au o relație directă cu somnul.

În cele din urmă, Marián Ponte asigură că este „un instrument puternic pentru cunoașterea de sine, care ne ajută să ne ocupăm de el propria noastră plăcere, să nu-l lase în mâinile altora. Masturbarea ne împuternicește ca femei, facilitându-ne securitatea și oferindu-ne dreptul de a ne bucura. autoerotism este întotdeauna bun, cu excepția cazului în care are o componentă captivantă. În acest caz, la fel ca în cazul oricărei dependențe, este recomandabil să cereți ajutor specializat ".