Alzheimerul este o boală care determină deteriorarea funcțiilor cognitive și afectează memoria, identificarea oamenilor, personalitatea sau capacitatea de orientare, printre altele. Este o afecțiune care generează o mare teamă, deoarece în acest moment nu s-a găsit niciun tip de vindecare sau paliativ care să încetinească progresul acestuia. În timp ce știința continuă să studieze această boală, organisme precum Asociația Alzheimer încurajează consumul anumitor alimente, care ar trebui să fie inclus în dieta noastră obișnuită pentru a menține alimentarea cu sânge într-o stare optimă. Adoptarea unor obiceiuri sănătoase de consum ne poate ajuta să ne protejăm neuronii timp de mulți ani. Acestea sunt câteva dintre acele alimente pe care trebuie să le includem în dieta noastră pentru a preveni boala Alzheimer.

sunt

LEGUME, LEGUME, FRUCTE ȘI SEMINȚE

Toate aceste alimente ar trebui să facă parte din baza dietei noastre. Sunteți bogat în minerale și vitamine precum B6 și acid folic. Vitaminele din grupul B sunt direct implicate în funcționarea sistemului nervos și, prin urmare, și în creier. Un consum ridicat de fructe și legume este legat de un rreducerea riscului de afectare cognitivă, conform Studiului privind sănătatea și îmbătrânirea. Pe de altă parte, o dietă bogată în produse vegetale minimizează riscul de obezitate și diabet de tip 2, două afecțiuni pot influența dezvoltarea bolii Alzheimer.