Fie că urmați o dietă fără gluten din cauza unei preocupări de sănătate sau a unei preferințe personale, să vă dați seama care sunt alimentele fără gluten poate fi o provocare.

În plus față de produsele de bază, cum ar fi grâul, orzul și secara, multe alte ingrediente din dieta dvs. pot conține și gluten.

Orezul Krispies este un produs popular și un aliment de bază pentru mulți oameni din întreaga lume.

Acest articol analizează mai atent dacă Rice Krispies este fără gluten.

acestea
Distribuiți pe Pinterest

Ingrediente Krispies de orez

Krispies de orez sunt fabricate din orez, care este natural fără gluten.

Cu toate acestea, anumite tipuri conțin aditivi și ingrediente care pot conține gluten.

De exemplu, Kellogg's Rice Krispies include sirop de malț, care este un tip de îndulcitor produs din orz.

La fel ca grâul și secara, orzul este un bob care conține în mod natural gluten (1).

Prin urmare, cei cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten ar trebui să evite produsele fabricate cu orz, inclusiv siropul de malț.

Datorită conținutului lor de sirop de malț, Rice Krispies, precum și produsele din Rice Krispies, cumpărate în magazin, sunt în afara limitelor dacă urmați o dietă fără gluten.

Soiuri fără gluten

Deși Krispies cu orez Kellogg conține gluten, alte câteva mărci produc cereale crocante de orez care sunt similare și fără gluten.

Căutați cereale pe bază de orez de la mărci precum One Degree, Nature's Path sau Barbara's, toate acestea putând fi savurate în siguranță de persoanele cu boală celiacă sau sensibilitate la gluten.

Alternative fără gluten la tratamentele Rice Krispies sunt disponibile și în magazine precum Annie's sau Glenny's.

Asigurați-vă că optați pentru produse care sunt certificate fără gluten pentru a evita contaminarea încrucișată și pentru a reduce riscul de expunere.

Alternativ, puteți încerca să vă faceți propriile delicatese de cereale crocante din orez pentru a prelua controlul complet asupra a ceea ce puneți pe farfurie.

Împreună cu alegerea cerealelor de orez fără gluten, puteți face cu ușurință delicatese crocante din cereale din orez cu doar câteva ingrediente, inclusiv marshmallows, unt și sare.

Cum se verifică glutenul

Când căutați cereale de orez crocante fără gluten, este important să citiți întotdeauna cu atenție lista ingredientelor.

Ingredientele specifice care indică faptul că un produs poate conține gluten includ:

  • grâu, amidon de grâu, făină de grâu și proteine ​​din grâu
  • secară
  • orz, făină de orz și fulgi de orz
  • malț, extract de malț, sirop de malț, oțet de malț și aromă de malț
  • drojdie
  • făină graham
  • caz
  • griş
  • Av Quinzinho, XNUMX
  • grâu

De asemenea, dacă aveți boală celiacă sau sensibilitate la gluten, cel mai bine este să căutați produse certificate fără gluten.

Aceste produse trebuie să îndeplinească instrucțiunile stricte de producție și producție pentru a se asigura că sunt sigure pentru cei care urmează o dietă fără gluten (2).

Selectarea produselor certificate fără gluten poate reduce, de asemenea, riscul contaminării încrucișate pentru a evita efectele adverse la persoanele cu sensibilitate la gluten.

Linia de jos

În timp ce există mai multe varietăți de cereale de orez crocante fără gluten și tratează cereale de orez crocante, unele tipuri, inclusiv Krispies de orez Kellogg, conțin sirop de malț, care conține gluten.

Atunci când alegeți produse fără gluten, este important să revedeți cu atenție eticheta ingredientului și să căutați alimente certificate fără gluten.

Ca alternativă, încercați să vă faceți propriile produse de cereale crocante de orez acasă folosind cerealele de orez fără gluten și câteva toppinguri simple, cum ar fi marshmallows, unt și sare.