Vrei să slăbești și căutați online orice informație care vă poate ajuta, așa am ajuns la dieta cetogenica sau dieta keto. Era dintr-o video în care s-a explicat cum arzi grăsime și ceea ce am împărtășit în ultimul meu blog.

dietă cetogen parte din ideea că dacă mănânci anumite tipuri de alimente și le restricționezi pe altele, corpul tău va intra cetoza, ceea ce înseamnă că, în loc să ardă energie din ceea ce mănânci, o va face grăsime stocată în corpul tău.

De asemenea, unii medici recomandă această dietă pacienților cu cancer, deoarece studiile au arătat că celule canceros în esență se hrănesc cu glucoză, astfel încât o dieta saraca in glucoza ajuta la incetinirea proliferarii celulelor canceroase.

Vă explic în ce constă dieta ceto: pe scurt reduceți carbohidrații și eliminați zahărul. Puteți mânca carne, pește și tot felul de legume, sunt importante și grăsimile, în special uleiul de măsline, avocado, nuci și lucruri sănătoase. Pe această dietă dulciurile, alimentele procesate și pastele, pâinea, orezul și alți carbohidrați tipici sunt alungate. În ceea ce privește produsele lactate, brânza preferabil; laptele conține prea mulți carbohidrați, aparent.

Când corpul tău are deficit de glucide, începe să consumi grăsimea stocată în corpul tău, deci ai pierdut volum. Dar deasemenea organismul beneficiază în general, deoarece rămâi mai sănătos și ții cancerul departe.

Văzut așa sună fabulos, dar ce este adevărul din spatele acestei diete minune?

Să vedem, în general este sănătos, dar prea restrictiv. Orice dietă prea solicitantă ajunge să obosească și să plictisească pe oricine.

Și pe locul doi, nu este o dietă care să se potrivească tuturor, depinde și de dumneavoastră metabolism și ce se simte bine sau rău pentru tine. Consumul de multă carne sau grăsime nu se potrivește cu toate intestinele și intrarea în cetoză poate deveni o obsesie, care, la fel ca toate obsesiile, nu este sănătoasă.

Vă las acest videoclip, ceea ce explică mai bine decât mine de ce această dietă nu este bună pentru toată lumea, fiecare are particularitățile sale metabolice.

Din experiența mea personală, Trebuie să spun asta pentru a slăbi este esențial să consumi mai puține calorii. Asta nu va împiedica pe nimeni. Nici dieta keto, nici măcar paleo, nici măcar dunkan, etc. A mânca mai puțin este o necesitate. Mai tarziu, face sport, deoarece îmbunătățește circulația și te tonifică. Dar principalul lucru este să mănânci mai puțin. Și evitați alimentele bogate în glucoză, cum ar fi alimentele procesate, dulciurile și carbohidrații.

Dacă puteți rămâne fără mâncărime între mese. Ai micul dejun fără pâine. Mănânci legume și carne slabă sau pește. Salate Și întregul fruct, în mod ideal sărac în fructoză. O să slăbești. Dar mai presus de toate vei slăbi, pentru că vor fi porții mic.

Mănâncă tot felul de alimente este posibil, când ai slăbit deja, să te poți întreține, răsfățându-te din când în când.

Curaj, slăbim ❤️

dieta

Sunt scriitor și profesor. În prezent, scriu romane romantice și îmi place să contribui la RECENZII ȘI RECENZII LITERARE pe tot felul de romane. Sunt, de asemenea, foarte interesat de INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ și în acest blog veți găsi multe articole informative pe această temă😊 În sfârșit, un alt proiect al meu este SUMARIZAREA AGENDEI OPOZIȚIILOR ÎN LIMBĂ ȘI LITERATURĂ, pe care o am de vânzare pe acest blog. 🤓👍 Rezumate și subiecte gata de studiu care vă economisesc timp și efort. Vă mulțumim că ați vizitat blogul. Dacă te pot ajuta cu ceva, scrie-mi. Ziua fericită ❤️