alimentele

Alimentele de primăvară care nu ar trebui să lipsească în dieta ta

Sosirea vremii celei mai bune, trezirea naturii, cele mai lungi zile. Nimeni nu o poate nega, primăvara ne face să ne simțim mai fericiți, ne schimbă starea de spirit, ne aduce fericire și, de asemenea, în acest moment în care hainele încep să se micșoreze și sunt mai subțiri, ne place să ne simțim corpul în formă. Din acest motiv, de obicei ne modificăm dieta, nu mai avem nevoie de atâtea tocănițe, ci de mai multe salate și feluri de mâncare proaspete. Astăzi vom vorbi despre alimentele pe care este recomandabil să le consumăm primăvara pentru a profita de potențialul său nutritiv maxim.

În partea de sus a legume Primăvara sunt anghinare, sparanghel, spanac, vinete, țelină, dovlecei, dovlecei, castraveți și fasole. Fiecare cu proprietățile sale intacte și foarte apetisante pentru a le include în cele mai gustoase rețete.

În ceea ce privește fructe, fără îndoială, mătcile sunt cele roșii: căpșuni, căpșuni și zmeură. Ar trebui să profitați de consumul lor pentru că în acest aliment sezonul este esențial. De asemenea, nu ratați cireșele, merele, bananele sau caisele. Combinați-le și veți avea o gustare delicioasă.

peşte se schimbă și în funcție de sezon. În primăvară, puteți găsi bucăți excelente de merluciu, cod, ton, bonito, calmar, crab de păianjen și creveți la vânzătorul dvs. de pește. Sunt ideale pentru cină, întotdeauna la grătar, gătite sau coapte, deoarece sunt cele mai sănătoase modalități de a găti.

În cele din urmă, carne Gâscă, capon, gâscă, curcan și prepeliță sunt deosebit de gustoase primăvara deoarece, deoarece sunt carne albă, sunt ideale pentru a le include în feluri de mâncare proaspete, cum ar fi salate și foie gras, este, de asemenea, deosebit de atractivă pentru începători.

Toate mesele foarte ușoare, destinate pregătirii corpului pentru vară. Odată cu primăvara, începe operațiunea bikini. Sunteți gata?