Ai auzit de apa de vinete?

verificată

Atunci acordă o atenție deosebită, deoarece această apă te va ajuta să elimini acele kilograme în plus care ocupă locuri nedorite.

Știm că de fiecare dată când te privești în oglindă, încetezi să mai privești abdomenul. Te superi, vrei să găsești o modalitate de a-l aplatiza, așa că începi să încerci diverse alternative, care trec prin diete stricte care nu îți lasă rezultate sau exerciții cu scopul de a obține rezultate.

Că grăsimea din abdomen generează mai multe probleme de sănătate, pe lângă faptul că sunt inestetice, de aceea trebuie să facem un efort pentru a realiza schimbări în obiceiurile care ne permit să ne apropiem de ceea ce dorim.

O modalitate eficientă de a reduce acel abdomen este apa de vinete, o băutură naturală care a devenit foarte populară în ultimii ani. Este o băutură pe care o putem prepara cu o rețetă foarte ușoară, pe lângă faptul că are proprietăți și beneficii excelente pentru corpul nostru.

De ani de zile, s-a impus ca una dintre opțiunile de slăbit.

Această apă de vinete este o resursă bună pentru arderea grăsimilor, datorită fibrelor sănătoase, mineralelor, antioxidanților și vitaminelor.

Vinetele sunt diuretice, de aceea ne ajută să ne simțim mulțumiți mult timp, chiar dacă o consumăm dimineața, ne poate da un impuls metabolismului, combate retenția de lichide și scade nivelul zahărului din sânge.

De asemenea, se remarcă prin cantitatea redusă de calorii, pe lângă consumul de apă, împreună cu o dietă echilibrată și exerciții, putem reduce colesterolul și pierde în greutate, deoarece componentele absorb grăsimea care circulă prin intestin.

Cu apa de vinete, este de asemenea posibil să eliminați o cantitate mare de toxine din organism și puteți lupta împotriva constipației.

Acesta din urmă este cheia,

Nu ne putem gândi că doar cu apă ne putem reduce abdomenul, pentru că nu vorbim despre un medicament miraculos, precum cel oferit la televizor și care nu ajunge să genereze decât frustrare.

Trebuie să facem un efort pentru a avea o dietă echilibrată.

Cuprins

Compoziția vinetelor

Când vorbim despre vinete, nu putem ignora faptul că oferă vitamina E, antocianină, magneziu, fier, acid folic și antioxidanți care stimulează funcția ficatului. Vinetele aparțin familiei Solanaceae, alături de alte alimente cunoscute sub numele de cartofi sau roșii.

Vinetele au un conținut de potasiu și sodiu, care este important pentru sistemul nervos și cardiovascular. Este un aliment sănătos, deci este foarte recomandat pentru o dietă echilibrată, fără grăsimi sau calorii.

Există mai multe tipuri de vinete, în funcție de forma sa:

  • Ca și globosa (cu pielea purpurie strălucitoare)
  • Vinetele alungite (cu aspect alungit și piele purpuriu închis)
  • Vinetele marmorate (cu aspect oval rotund și pulpă aproape albă), printre care putem găsi, acestea sunt cele mai cunoscute.

Pentru a-l pregăti este foarte ușor, avem nevoie doar de vinete și apă pentru ao acoperi, așa că să știm de ce avem nevoie:

Apa de vinete pentru a slăbi

Acest aliat pentru a pierde în greutate, trebuie să-l consumăm timp de șapte zile la rând, potrivit experților. Se spune chiar că este bine să ții această dietă cel puțin o dată pe lună, să poți purifica corpul și să scazi acea grăsime abdominală, care ne deranjează de mult timp.

În acea săptămână, trebuie să dezvoltăm o dietă echilibrată, consumând multe salate și sucuri, dar reducând grăsimile, făinurile rafinate, precum și toate acele alimente grele. Trebuie să ne facem partea.

Câtă apă de vinete ar trebui să consumăm?

Ei bine, cel puțin o jumătate de litru de apă de vinete în fiecare zi, un pahar înainte de mesele principale, amintindu-ne ideea nu poate fi niciodată să omiteți cele trei feluri de mâncare zilnice.

Puteți pierde aproximativ două kilograme în timpul săptămânii, atunci când consumați apă de vinete, dar trebuie să fim întotdeauna clari că fiecare metabolism este diferit, astfel încât cifra poate varia de la o persoană la alta.

Mod de preparare a apei de vinete?

Este ceva foarte ușor.

Ei recomandă să luați o vinetă medie, să o curățați bine și să o tăiați în cuburi pentru a face băutura.

Trebuie să spălăm întotdeauna vinetele pentru a elimina toxicitățile, puteți folosi apă cu bicarbonat pentru a le curăța.

Pentru a pregăti băutura, adăugați cuburile de vinete într-o jumătate de litru de apă într-un vas întunecat și lăsați-o să se odihnească acolo. Se recomandă să o faceți de la o zi la alta, astfel încât noaptea să fie folosită, astfel încât proprietățile să fie transferate în lichid.

Putem consuma această băutură în fiecare zi, fără a depăși un litru, dar lucrul ideal înainte de a începe este să consultăm un expert în sănătate pentru a evita orice eșec, deoarece nu vrem să ne complicăm sănătatea.

Nu uitați că trebuie să consumăm apa înainte de mesele principale timp de o săptămână și, încetul cu încetul, vom obține rezultatele dorite.

Putem include vinete în dietă și în alte moduri. Odată ce infuzați apa puteți găti feliile pentru a le folosi în sandvișuri și salate, la final o putem consuma la cuptor și gătită, dar niciodată crudă, deoarece este toxică, deoarece conține un alcaloid numit solanină care poate genera vărsături și diaree.

După cum putem vedea, într-un mod foarte ușor, vă puteți bucura de proprietățile de curățare și detoxifiere ale acestei legume fără grăsimi, cu foarte puține calorii.

Într-un mod ușor și sănătos, putem obține beneficii importante, de la scăderea colesterolului până la combaterea anemiei.

Întotdeauna cerem o alternativă pentru a ne reduce abdomenul, pentru că aici vă lăsăm una. Intenția este ca data viitoare când călătorim la plajă să o putem face cu mai puțin regret.

Avem nevoie doar de un mic efort.

La final, ca întotdeauna, rezultatele pe care le putem obține depind de efortul și dorința pe care le avem de a ne schimba obiceiurile proaste pentru cele sănătoase, deoarece o rutină de exerciții nu ne va permite să ne atingem obiectivul într-o perioadă mai scurtă de timp.

Nu merită să renunți.

Apa de vinete pentru a pierde în greutate este foarte eficientă, așa că este timpul să îi dați șansa și să terminați eliminarea acelei grăsimi care se acumulează în zona abdominală.

Video: Pregătirea apei de vinete pentru a slăbi

Ultimele științe aplicate nutriției și antrenamentului, fără tehnicități și ușor de înțeles

Rutine, diete, sfaturi și alte lucruri, GRATUITE și directe către e-mailul dvs. în fiecare săptămână

Ultimele științe aplicate nutriției și antrenamentului, fără tehnicități și ușor de înțeles

Rutine, diete, sfaturi și alte lucruri, GRATUITE și directe către e-mailul dvs. în fiecare săptămână