De Ziua Mondială a Rinichilor, experții clarifică câteva credințe false

Apa minerală naturală nu prezintă un risc pentru sănătatea rinichilor

Mineralizarea apei minerale naturale nu dăunează rinichilor, dimpotrivă, poate avea beneficii pentru sănătate. Acesta este unul dintre punctele incluse în recentul document de consens pregătit de Asociația Spaniolă de Urologie (AEU) pentru a infirma, prin dovezi științifice, câteva credințe și mituri eronate despre hidratare și apă minerală naturală.

naturală

Cu ocazia Zilei Mondiale a Rinichilor, AEU subliniază că nu există dovezi științifice că mineralizarea apei minerale naturale prezintă un risc în reapariția pietrelor la rinichi sau că aceasta implică deteriorarea funcției renale. Dimpotrivă, apa minerală naturală contribuie la atingerea nivelurilor de hidratare recomandate pentru o sănătate bună, o cantitate pe care autoritățile sanitare o estimează ca un aport egal sau mai mare de 2L de lichide pe zi.

Acestea sunt câteva dintre mesajele despre importanța aportului de apă care sunt colectate în materialele grafice și vizuale publicate de AEU cu ocazia Zilei Mondiale a Rinichiului 2016. Obiectivul este de a spori cunoștințele despre beneficiile apei minerale naturale, de a contribui la o educație de încredere și să promoveze o hidratare mai sănătoasă.

În ceea ce privește sănătatea rinichilor și consumul de apă, liniile directoare ale asociațiilor europene și americane de urologie arată că creșterea aportului de apă este, de asemenea, recomandată în mod obișnuit în cazul litiazei recurente.

„Datele științifice indică faptul că la persoanele sănătoase rinichii sunt capabili să echilibreze apa și electroliții în mod independent, indiferent de aportul nostru, de compoziția alimentelor sau a apei”, așa cum se explică prin Dr. José Manuel Cózar Olmo, președinte al UEA.

Un rinichi sănătos are capacitatea de a produce urină cu o gamă largă de concentrații (de la 50 mOsm/L la 1.200 mOsm/L). Această gamă de concentrații este în mare măsură mai largă decât variabilitatea compoziției minerale a apelor minerale naturale. "Indiferent de compoziție, nu există dovezi că aportul de apă minerală produce efecte dăunătoare asupra unui rinichi sănătos", adaugă Dr. Cózar.

În plus, pentru a evita recurența, la persoanele cu pietre la rinichi, contrar diferitelor credințe, în general, în afară de menținerea unui aport de apă de aproximativ 2L, se recomandă menținerea unui aport zilnic de 1000 până la 1200 mg de Ca/zi. Calciul și magneziul sunt absorbite de corpul uman prin aportul de apă.

Sodiul este un alt mineral care se găsește în apa minerală naturală, fără a constitui niciun risc pentru sănătate. În cazul apelor minerale naturale indicate pentru dietele sărace în sodiu (Facebook