pierderii

Dr. Jaime Tufet, membru de onoare al SEME și director al Clinicii Tufet, reunește principalele Axiome ale Pierderii în Greutate cu care arată de ce costă atât de mult să slăbești.

Medicul îndurerat a dezvoltat o dietă instinctivă cu ajutorul căreia este posibil să slăbești fără a fi nevoie să experimentezi un sentiment de pedeapsă pentru corp și unde pacientul poate vedea mâncarea ca pe un aliat și nu ca pe un dușman.

Toată lumea știe că pierderea în greutate nu este un proces ușor. Iar motivul pentru aceasta este organismul însuși, care, pentru a pierde în greutate, trebuie să lupte împotriva mecanismelor sale de supraviețuire, create pentru a menține un nivel de grăsime care îi permite să supraviețuiască în caz de lipsă de alimente. Dar este posibil să slăbești fără dietă și fără ca procesul să fie atât de dificil? Deși pare imposibil, da.

Unitatea de nutriție a clinicii Tufet oferă posibilitatea de a pierde în greutate fără obligația de a face o dietă, ci pur și simplu prin restabilirea obiceiurilor alimentare și raționalizarea acestora cu progresele științifice ale nutriției actuale. Este Dieta Instinctivă dezvoltată de directorul medical al prestigioasei clinici Tufet, Dr. Jaime Tufet. „Toți oamenii sunt capabili să piardă în greutate, dar nu toți vor pierde în greutate în același timp. Este nevoie de timp pentru a se adapta la un nou sistem de gândire. Cu Dieta Instinctivă pacientului i se oferă un nou model de atitudine față de mâncare și față de sine, cu scopul de a-l face să se simtă mai bine și mai fericit ”, explică medicul. Înainte de a începe un proces de slăbire este important să știm de ce ne îngrășăm și ce tipare sunt cele care ne fac să câștigăm sau să slăbim kilograme. Pentru aceasta, Dr. Tufet a compilat cele mai semnificative „Axiome ale Pierderii în Greutate” pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.

Axiomele pierderii în greutate de Dr. Jaime Tufet

• Cel care mâncărime nu pierde în greutate

• Poți înțepa același lucru pe care îl poți fura: NIMIC

• Orice se mănâncă pentru alinare sau vinovăție, te îngrașă

• Micul dejun este masa zilei care ar trebui să ne răsplătească

• Pierderea în greutate înseamnă ordine, nu foamea

• Pentru a slăbi trebuie să sacrificăm, nu să pedepsim

• Cine mănâncă mai mult decât mănâncă, nu slăbește

• Există întotdeauna un motiv pentru dietă și o scuză pentru a nu o face

• În timpul fazei de slăbire puteți mânca ceea ce atingeți sau jumătate din ceea ce nu atingeți

• Amidonul (zaharurile) se consumă ziua, proteinele noaptea

• Subțire are un sistem, sistemele de copiere obez pentru a pierde în greutate

• Pentru a slăbi, gândirea la mâncare trebuie anulată

• Toată lumea poate pierde în greutate, ceea ce nu se știe în cât timp

• Pierderea în greutate cântărește mai puțin astăzi decât ieri, indiferent de cât de mult

• Exercițiile fizice la bărbați ajută la slăbit, la femei ajută să rămâneți

• Femeia trebuie să efectueze exercițiul pe care îl va face de obicei în timpul vieții.

• Doar cei care tin dieta mult timp, nu cei care tin dieta putin

• Pentru a pierde în greutate trebuie să mâncăm cât de mult ne permite corpul să slăbească, nu mâncarea minimă la care rezistăm

• Postul când te lași să te îngrași

• Când stai la dietă, este mult mai ușor să te îngrași decât să slăbești

• Este mult mai dificil să slăbești decât să renunți la fumat

• Multe zile făcând dieta bine pierzi în greutate puțin, într-o zi făcând-o rău câștigi mult în greutate

• Femeia la dietă insistă, bărbatul nu rezistă

• Dacă dieta este foarte strictă, este plictisitoare și dacă este foarte ușoară, este abandonată

• Dieta trebuie să fie strictă în câteva reguli și confortabilă în implementarea sa

Dieta revoluționară instinctivă a doctorului Jaime Tufet

Dieta Instinctivă dezvoltată de Dr. Jaime Tufet își propune să piardă în greutate fără a fi nevoie să experimenteze un sentiment de agresivitate sau de pedeapsă pentru corp, deoarece, așa cum ne explică medicul însuși „efortul este infructuos dacă nu ajută să ne apropiem de adevărata noastră natură care înseamnă să ne simțim mai fericiți și să trăim în armonie cu mediul înconjurător ”. Dr. Tufet a conceput acest nou concept cu intenția de a ușura și consilia atât persoanele supraponderale, cât și cele care nu doresc să se îngrașe și pur și simplu doresc să-și îmbunătățească obiceiurile nutriționale și alimentare.

Odată cu dieta instinctivă, sunt propuse unele reguli ale alimentelor, la fel cum avem reguli de coexistență, care stau la baza, cu ea restabilim obiceiurile pierdute din cauza schimbărilor impuse de industrializare, globalizare și presiunile publicitare.

„Mă gândesc la ce mănânc și de ce”, aceasta este una dintre premisele pe care se bazează Dieta Instinctivă pe care pacientul descoperă că poate pierde în greutate și poate menține greutatea obținută fiind mai fericit, învățându-l să: dedice mai mult timp pentru a mânca, savura mâncarea și împărtăși într-un mod pe îndelete timpul petrecut mâncând, făcându-l un moment privilegiat pentru el și întreaga familie.

Cum funcționează Dieta Instinctivă?

Unitatea de nutriție a clinicii Tufet efectuează un studiu detaliat în fiecare caz pentru a evalua pe deplin fiecare pacient. De asemenea, se efectuează un studiu al compoziției corpului pentru a cunoaște procentul de grăsime, masa musculară, apă etc. prin sistemul Tanita â bioimpedanță. Echipa de medici, dieteticieni și nutriționiști din cadrul Unității de nutriție a clinicii Tufet studiază obiceiurile alimentare și le corectează pe cele care nu ajută la pierderea în greutate, realizând un plan comun cu obiective și obiective realizabile pentru a oferi pacientului o educație nutrițională optimă, învățându-vă să faceți meniuri și alegeri sănătoase. Se efectuează o urmărire față în față și online pentru a însoți pacientul pe tot parcursul procesului, oferindu-i sprijinul de care au nevoie și sfaturile de care au nevoie în fiecare etapă: predarea rețetelor simple, sfaturi despre cum să efectuați achiziția sau cum pentru a interpreta corect produsele din coș etc.

În fiecare caz, este prescrisă o Dietă Instinctivă total personalizată, în care nu este necesar să se numere caloriile, care se adaptează 100% stilului de viață al fiecărui pacient (în funcție de mesele pe care le au în afara casei, de evenimentele sociale la care participă, etc.).

Dacă se dorește, studiile se efectuează, de asemenea, utilizând markerii genetici implicați în procesul de nutriție și predispoziție la obezitate, în care să se vadă într-un mod mai exhaustiv predispoziția fiecărui organism de a pierde în greutate sau de a câștiga în greutate (metabolismul grăsimilor și carbohidraților, răspuns individual la exercițiu, ...).