scufundărilor

Abonați-vă la Vitónica

Fundul mării reprezintă o atracție pentru majoritatea oamenilor și de aceea tot mai mulți oameni fac scufundări ca activitate. Este adevărat că vara este de obicei sezonul în care profităm la maximum de ea. Dar dincolo de a fi doar un moft, scufundările ne vor oferi multe beneficii fizice pe care vrem să le revizuim cu această postare.

Pentru mulți oameni scufundarea nu este considerată un sport, ci doar o consideră un hobby. Este adevărat că are o parte din hobby, dar este și fundamental să fie într-o formă fizică bună să putem rezista sub apă, să respirăm corect și să ne mișcăm cu sarcina pe care o presupune echipamentul și rezistența pe care ni-o oferă apa, pe care trebuie să o depășim pentru a ne deplasa fără probleme. Prin urmare, este o activitate foarte completă care ne va oferi mai multe lucruri.

O activitate foarte relaxantă

În primul rând este un sport care ne va ajuta ameliorează tensiunea și stresul. Acest lucru se datorează faptului că apa este un mediu în care domnește calmul. Vom experimenta o senzație de imponderabilitate care ne va relaxa la maximum, ceea ce este foarte benefic atunci când vine vorba de deconectare și de scăpare de tensiune. A ne menține suspendați în apă este o bună terapie de relaxare pe care o vom experimenta cu scufundările.

Plămâni de oțel

munca pulmonară Este foarte intens, deoarece este necesar să controlăm perfect respirația, deoarece trebuie să ne inspirăm și să expirăm prin gură. Acest lucru ne va ajuta să atingem fundul pulmonar, îmbunătățind considerabil capacitatea respiratorie și în special optimizând oxigenul, ceea ce ne va ajuta să practicăm orice exercițiu aerob.

Tonificați mușchii

exercițiu fizic că vom dezvolta este, de asemenea, important, deoarece, așa cum am menționat anterior, întregul echipament presupune o sarcină suplimentară cu care trebuie să ne deplasăm în apă. La aceasta trebuie adăugată rezistența mediului, ceea ce ne va ajuta să obținem o tonifiere musculară bună și o arsură bogată în calorii în timpul duratei scufundărilor.

Controlul și orientarea corpului printr-un tub

În ceea ce privește controlul corpului Scufundarea joacă, de asemenea, un rol important, deoarece vom putea controla mai bine mișcările și toate părțile corpului, deoarece depinde dacă ne mișcăm mai încet sau mai repede, deoarece trebuie să coordonăm toate părțile corpului în mișcări . La aceasta trebuie adăugată orientarea, deoarece la fundul mării abia există referințe și, din acest motiv, trebuie să ascuțim simțul orientării, pe care îl vom păstra în muncă constantă în timpul ultimei scufundări.

Desigur, este foarte important ca înainte de a începe scufundarea să fim pregătit și controlat prin supravegherea unui profesionist cu mai mult control, deoarece nu trebuie să uităm că suntem într-un mediu care nu este al nostru și corpul trebuie să se obișnuiască cu el. La aceasta trebuie să adăugăm că anterior trebuie să efectuăm un studiu medical pentru a ști dacă corpul nostru va fi capabil să reziste presiunii și diferitelor schimbări pe care le vom experimenta.