• afecta

Înălțimea călcâiului vă poate afecta negativ sănătatea

În ciuda faptului că pantofii cu toc înalt sunt considerați un simbol al feminității și eleganței, utilizarea lor continuă poate avea anumite riscuri pentru sănătate.

Cheia este în înălțime. Pe măsură ce creștem înălțimea călcâiului, greutatea corporală se deplasează înainte. Această distribuție inegală a greutății modifică postura naturală a corpului și se declanșează consecințele asupra sănătății noastre. În afară de problemele articulare, scurtarea tendonului lui Ahile sau alte leziuni ale picioarelor sau spatelui, principala cauză a durerii la picioare atunci când purtăm tocuri este efectul instantaneu al modificării distribuției greutății pe plantă.

Studiile științifice arată că atunci când suntem desculți, 75% din greutate este susținută de călcâi și 25% de antepic. Pe măsură ce înălțimea călcâiului crește, aceste procente variază ”, explică aceștia din Consiliul general al colegiilor oficiale de podologi.

Pe măsură ce călcâiul este ridicat, greutatea corpului se deplasează de la călcâi la gât. Cu un toc de 4 cm, de exemplu, călcâiul suportă doar 50% din greutate, în timp ce restul cade pe față. În mod similar, presiunea pe tampon crește la aceeași viteză cu înălțimea călcâiului.

În plus, această distribuție nefirească poate ajunge să modifice ireversibil morfologia picioarelor noastre, întrucât atunci când purtăm tocuri înalte, gâtul este supus pentru a rezista la o presiune mai mare decât cea care îi corespunde în mod natural.

Cu toate acestea, un pantof total plat nu este nici pantoful recomandat de experți. Mersul complet nivelat cu solul poate provoca fasciită plantară și poate provoca căderea arcadei piciorului. Dacă talpa este extrem de subțire, pantofii plati pot provoca dureri de călcâi, pe lângă generarea de patologii în tendoanele piciorului, degetelor sau unghiilor.

Deci, ce fel de încălțăminte ar trebui să purtăm? Cel care este confortabil pentru noi și nu implică un efort suplimentar pentru biomecanica piciorului. În concluzie, cu cât călcâiul este mai jos, cu atât este mai confortabil, de fapt există o înălțime considerată „perfectă” pentru experți, tocuri de 3,5 cm.