Suntem conștienți de importanța realizării unui dieta echilibrată. Cu toate acestea, avem o educație alimentară corectă? Ce știm despre alimentele ecologice sau "ecou"? Este clar că, dacă mâncăm alimentele potrivite, indiferent de originea lor și de modul în care sunt produse, ne vom bucura de o dietă echilibrată, deoarece aparțin tuturor grupurilor alimentare (proteine, carbohidrați și grăsimi) în cantitățile potrivite. Este important pentru sănătatea noastră să știm, de exemplu, de unde provin alimentele pe care le consumăm și cum sunt produse? În această postare, vom aborda toate aceste întrebări.

diete

Există diferențe între o dietă organică și o dietă echilibrată?

Dieta organică și dieta echilibrată au mari asemănări, deși diferă, practic, în următoarele particularități ale dietei ecologice.

În orice caz, pariați pe un alimente ecologice și durabile nu ne scutește de a menține o dietă echilibrată. Este esențial să consumați în continuare toate grupele de alimente, fără a abuza, de exemplu, de grăsimi.

Alimente care nu pot lipsi din dieta ta

Mulți oameni se abțin de la consumul de produse ecologice, chiar dacă doresc, datorită importanței inversiunea economică asta presupune. Dar chiar merită? Categoric, Ce preferăm?

Investiți în produse ecologice= Stare sănătoasă pe termen lung mai bună sau Economisiți-ne bani= Cea mai rea stare sănătoasă pe termen lung

Fructe, legume, lactate și carne sunt principalele baze ale unei bune diete organice.

Pentru că asta mișcarea este din ce în ce mai influentă, magazine generale, precum Carrefour sau Aldi, acum pariază mult mai mult pe aceste produse. Progresiv, secțiunile ecologice, bio, durabile și organice din unități cresc, pe măsură ce audiența lor crește. Acum câțiva ani, aceste secțiuni nici măcar nu existau. Aceste alimente au fost practic printre produsele dietetice și nu au fost promovate pe scară largă. Marketingul și faptul că această mișcare devine o tendință (ceva care, în acest caz, nu este negativ) au dus la promovarea consumului acestor produse din ce în ce mai mult ... Cat de bine!

De asemenea, datorită bloggerilor de la mișcare gastronomică ecologică, ca Chloé, din Fiind bijuterie, Găsim o multitudine de rețete conform acestei diete. Vrei să o cunoști pe Chloé? Mai jos, puteți vedea rețeta sa pentru Briose pentru micul dejun (Adevărul este că arată foarte bine ... să te lingi de degete!).

Vrei să fii „eco-bucătar”?

Cursurile noastre online Tapas în bucătăria înaltă Da Bucătăria mediteraneană împreună cu bucătarii internaționali, acestea sunt forța definitivă de care ai nevoie.