Totul despre box.

slăbi

Box pentru a slăbi?

Box pentru a slăbi?

Mesaj de Mauld »Luni 12 mar 2012 20:18

Ei bine, sunt hotărât să încep antrenamentul la box în această vacanță de vară (care este de aproximativ 3 luni), în afară de a merge la sală și de a avea o dietă echilibrată.
Anterior am fost la sală, dar din cauza muncii și a timpului, am avut o perioadă de 7 luni că este imposibil (poate nu imposibil, dar ar fi asta sau odihnă), așa că acum, când voi avea timp liber, intenționez să Fă-mi propriul "obișnuiam să fiu gras" hahaha ca să zic așa

Am 1,80 și cântăresc 87 kg și vreau să îndepărtez 10-13 kg de grăsime pe care o am

cutia este bună pentru a slăbi? Dacă nu, ce sport mai recomandă să fiu la fel de strict?

este prea mult să faci box și pe lângă asta să mergi la sală?

Aștept răspunsurile dvs. și vă mulțumesc foarte mult

Re: Box pentru a slăbi?

Mesaj de R7mo »Mar 13 mar 2012 2:49

Re: Box pentru a slăbi?

Mesaj de Jorgito »Mar 13 mar 2012 9:39

Mango compadre, mânerul lopatei și asadonul sunt, de asemenea, foarte bune pentru a slăbi .

Re: Box pentru a slăbi?

Mesaj de cârlig de ficat »Mar 13 mar 2012 17:34

Mauld a scris: salut

Ei bine, sunt hotărât să încep antrenamentul la box în această vacanță de vară (care este de aproximativ 3 luni), în afară de mersul la sală și de o dietă echilibrată.
Anterior am fost la sală, dar din cauza muncii și a timpului, am avut o perioadă de 7 luni că este imposibil (poate nu imposibil, dar ar fi asta sau odihnă), așa că acum, când voi avea timp liber, intenționez să Fă-mi propriul "obișnuiam să fiu gras" hahaha ca să zic așa

Am 1,80 și cântăresc 87 kg și vreau să scap de 10-13 kg de grăsime pe care o am

cutia este bună pentru a slăbi? Dacă nu, ce sport mai recomandă să fiu la fel de strict?

e prea mult să faci box și în afară de a merge la sală?

Aștept răspunsurile dvs. și vă mulțumesc foarte mult

Re: Box pentru a slăbi?

Mesaj de JCorza »Luni 26 mar 2012 6:14

Adevărul este că boxul este un exercițiu foarte bun pentru a slăbi, chiar mai bine dacă îl combinați cu greutățile, detaliul este că veți acorda prioritate de exemplu.

Obișnuiam să antrenez box și greutăți, cărora le acordam aceeași prioritate ambelor, am antrenat boxul 2 ore dimineața și am ridicat greutăți 2 ore după-amiaza, problema este că nu am suportat atât de mult antrenament, ceea ce am făcut mai târziu a fost acordat prioritate cutiei și am redus timpul în sala de gimnastică.

schimbarea a fost mai bună pentru mine, am ajuns mai puțin obosită la sfârșitul săptămânii și a continuat să mă ajute să am un corp atletic.

reglați-vă programul și, dacă doriți să slăbiți, ar fi bine să acordați un pic mai multă prioritate cutiei.