Actualizat 13 iunie 2018, 15:12

vapori

Aburul este terapeutic, mai ales dacă profitați și de efectul anumitor plante. Vă va ajuta să vindecați răcelile și multe altele.

Când respirăm, colectăm aer din mediu care poate fi uscat sau umed, rece sau cald, dar apoi, din plămâni, expirăm un aer care este întotdeauna umed și cald: este propria noastră ceață, cele mai naturale și accesibile. Și uneori cel mai bun remediu pentru a ne înmuia membranele mucoase respiratorii.

Cu o batistă, Eșarfă sau mască kaopoca japoneză, putem face un mic magazin, să respirăm în el și să inspirăm ceața.

Dar putem și produc vapori încălzirea și evaporarea apei, singur sau cu plante medicinale. Sau, în loc să-l inspirăm, îl putem aplica local în patologii specifice.

Toate remediile de sare: băi, dușuri și aburi

Vaporii te ajută să respiri mai bine și mult mai mult

Vaporii sunt benefici atât datorită acțiunii căldurii, cât și a plantelor pe care le adăugăm în apă

Inspirați abur se dezumflă, calmează, subțiază mucusul, ajută la tuse și activează metabolismul.

Indicat la începutul unei răceli sau dureri de cap, iar în sinuzită, laringită sau otită medie; în bronșită, oala este așezată pe un scaun scăzut pentru a direcționa aburul și spre piept.

vapori de cap îmbunătățesc, de asemenea, acneea, datorită efectului său purificator asupra pielii.

7 alimente pentru a pune capăt unei dureri de cap

În aplicațiile locale, aburul poate fi de ajutor împotriva transpirației în exces, în tulburările reumatice și ale unghiilor.

Combinat cu aplicații reci, ajută la problemele circulatorii, precum și pentru a provoca reacții în picioare și pentru a le încălzi. căldură și umiditate

La fabricarea vaporilor, trebuie să fie întotdeauna cald și drăguț. Ceața rece și umedă imită un mediu cețos care este contraproductiv pentru căile respiratorii. Se vând vaporizatoare de ceață rece care, chiar și utilizate în medii calde, nu beneficiază de sănătatea căilor respiratorii.

Încercați să faceți aburul într-un mediu caldsau, cu digestia terminată. Și niciodată pe pământul rece.

3 ceați terapeutice pentru iarnă

Ce plante să adăugați în apă?

Alegeți-le pentru proprietățile lor: salvie pentru transpirația excesivă a piciorului; castan de cal și viță de vie pentru circulația picioarelor; cimbru și rozmarin pentru unghii; gheara diavolului, rozmarin sau curcuma, printre altele, pentru reumatism ...

De asemenea, puteți respira în abur, lăsând oala să elibereze aburul și aromele plantelor în toată camera sau bucătăria și să rămână acolo respirând timp de 20 de minute până la o oră.

Puteți măsura umiditate cu un higrometru: normalul este de 50-70%. Dacă nu ajunge, puteți pune o oală cu apă și plante care degajă abur și un miros bun.

Cultiva plante medicinale acasă. Mirosul său va crea un mediu mai asemănător cu umiditatea pădurii, odată cu căldura casei. Acest lucru înmoaie plăcut membranele mucoase și îmbunătățește funcția de curățare și respiratorie.

4 plante care vă vor ajuta să vă revitalizați corpul. și mintea ta

A face abur acasă este foarte simplu

Într-o oală încălziți 3-5 l de apă și plantele alese. Stai în față și acoperă capul, gâtul și pieptul neacoperit cu o cearșaf sau prosop, acoperit cu o pătură de lână.

Pentru inhala, descoperiți treptat oala și respirați prin nas și gură. Închideți prosopul sau cearșaful și pătura, astfel încât aburul să nu scape, dar fără a le regla prea mult pentru a evita să vă ardeți.

Ajutoare naturale împotriva sinuzitei

Efectul este imediat. Transpirația va avea loc în câteva secunde de la inhalarea aburului. Extindeți sesiunea de la 10 la 20 de minute. Pentru o eficiență mai mare, efectuați două sesiuni pe zi.

Terminați baia de aburi cu o frecare de apă rece a întregii zone umede pentru a crea contrast. Apoi uscați-vă și legați-le imediat.

eucalipt (Eucalyptus globulus) este una dintre plantele pe care le puteți adăuga în apă în caz de răceală.

10 alimente eficiente pentru a combate gripa și răcelile

Profitați și de băile de căldură locale

baie de aburi pentru picioare Este indicat la debutul unei raceli sau cefalee, pentru a ajuta la reactia picioarelor reci, in exces de transpiratie (alaturi de aplicatii reci), probleme circulatorii, reumatism si unghii.

Aplicați-l astfel: Așezați-vă, puneți oala pe podea și acoperiți-o cu un raft din lemn pentru a susține picioarele. Înfășurați jumătatea inferioară goală a corpului într-un prosop și peste el o pătură de lână. Când ați terminat, treceți picioarele în apă rece și uscați-le bine.

Cele 7 plante care au grijă de femei ca nimeni altcineva

baie de șezut folosit ca o procedură sudorifică (mai intensă decât sauna uscată).

Pe un scaun vechi deschideți o gaură în centru pentru trecerea aburului și așezați vasul dedesubt. Așezați-vă cald ca în baia de picioare (protejează testiculele). Se află 15-30 de minute în pat (încălzit), transpirați. Ștergeți-vă corpul cu apă rece și uscați-l.

De asemenea, puteți trata alte părți ale corpului cu băi parțiale. Aburul se aplică în zona de tratat, timp de 10 până la 15 minute. Apoi, repaus la pat (încălzit), spălare la rece a corpului și uscare viguroasă. Un furtun de duză poate fi folosit pentru a direcționa aburul.