Corpul de invidiat al unui dansator este subțire și slab și asta se datorează exercițiului incredibil pe care îl faci atunci când ții un curs de dans. Baletul poate părea a fi toate pozele grațioase și degetele de la picioare, dar este de fapt o clasă activă care conține o mulțime de calorii.
Rotiți până ardeți calorii
În timp ce stați împotriva barului și efectuați pliuri și tendusuri și apoi continuați pe podea pentru o serie de piruete și arabesc, ardeți o tonă de calorii. O persoană de 130 de kilograme arde 525 de calorii într-o clasă de 90 de minute (lungimea tipică a unei clase de balet), în timp ce o persoană de 150 de kilograme arde 600 de calorii în aceeași clasă. Baletul este un exercițiu eficient pe tot corpul, care construiește mușchi lungi și slabi, ajutându-vă, de asemenea, să vă îmbunătățiți echilibrul și postura.
Mai multe articole
Exerciții de slăbit →
Exerciții gluteale care nu implică genunchii →
Câte calorii sunt arse când alergi 6 kilometri? →
Ce mușchi exercitați la un curs de biciclete staționare? →
Calorii arse într-o clasă BodyCombat →
Câte calorii sunt arse în timpul unei clase de BodyPump? →
- Suport Kcal Calories Burned (Pedometru SC 3D)
- Caloriile din pompa corpului au ars 45 de minute - blogul cuibadanla
- Caloriile au ars sărutându-se
- Calorii arse dansând SaludAIO
- Calorii arse - agusdemarcos - Calculator calorii arse